Narwal_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3160

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2011 (23:55)

Data rejestracji 29.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase, endomorfik wzrost: 188cm waga: 90kg typ budowy: raczej endo cel: masa śniadanie 7.00 płatki owsiane - 150g jaja - 3szt. (180g) mleko - 70ml miód - 10g ii posiłek 10.20 chleb razowy - 70g oliwa/olej lniany - 10g pierś z kury - 100g +	0	2009-11-05 19:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na masę (nogi, klata, łapy)	2009-12-01 23:36
Trening dla początkujących	Trening na masę (nogi, klata, łapy)	2009-12-01 20:50
Trening dla początkujących	problemy z kolanem	2009-11-18 20:28
Trening dla początkujących	Fbw 5x5 do oceny	2009-11-13 19:44
Trening dla początkujących	Fbw 5x5 do oceny	2009-11-12 23:52
Trening dla początkujących	Fbw 5x5 do oceny	2009-11-12 21:41
Trening dla początkujących	Fbw 5x5 do oceny	2009-11-11 23:15
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-11-05 19:33
Trening dla początkujących	Plan na mase - FBW	2009-09-14 21:14
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia	2009-07-21 20:00
Trening dla początkujących	FBW-proszę o ocenę!	2009-07-20 21:43
Trening dla początkujących	FBW-proszę o ocenę!	2009-07-19 23:19
Trening dla początkujących	Dodatek do treningu, czy warto?	2009-03-28 00:45
Po siłowni, o siłowni	Zestaw Hantle+obciazenie	2009-03-23 23:54
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2009-03-06 23:55
Trening dla początkujących	Joe Weider - trening dla początkującego na pierwsze 3 miesiące	2009-03-03 10:21
Trening dla początkujących	Czyto cwiczenie na nogi?	2009-02-16 19:21
Trening dla początkujących	Czyto cwiczenie na nogi?	2009-02-15 22:30
Trening dla początkujących	Czyto cwiczenie na nogi?	2009-02-14 01:36
Trening dla początkujących	Witam,	2009-02-13 17:01
Trening dla początkujących	zgubic KG	2009-02-11 18:02
Trening dla początkujących	zgubic KG	2009-02-11 00:42
Trening dla początkujących	nieszczesne 60 kg	2009-02-10 00:57
Trening dla początkujących	zakwasy- zawsze po treningu ?	2009-01-13 20:38
Trening dla początkujących	zakwasy- zawsze po treningu ?	2009-01-13 20:20
Trening dla początkujących	zakwasy- zawsze po treningu ?	2009-01-13 20:10
Trening dla początkujących	zakwasy- zawsze po treningu ?	2009-01-13 20:02
Trening dla początkujących	pytanie o klatke	2009-01-04 00:16
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić? Ocena ławki TELTO2.	2008-12-30 22:12
Trening dla początkujących	Jaki sprzęt kupić? Ocena ławki TELTO2.	2008-12-30 17:49