naitsabess

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

209

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.11.2007 (15:30)

Data rejestracji 25.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	jak poprawic wewnetrzna czesc klatki piersiowej czesc, to pytanie od kolegi, ktory nie ma dostepu do internetu a ja nie potrafie mu odpowiedziec, wiec prosze was o rade: on ma rozbudowana klatke piersiowa ale nierownomiernie i wewnetrzna czesc jest "niedorozwinieta" - pytanie: jak nadrobic	4	2006-07-10 20:04
Trening dla zaawansowanych	co jesc do "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II"? witam, pytanie - jak w temacie - zaczynam wlasnie program michaila, grupe 2 i prosze was o podanie mi optymalnych suplementow do kazdego z 3 cykli (masy, gestosci, definicji). staram sie duzo jesc, ale nie potrafie wpychac w siebie	18	2006-04-26 00:34
Trening dla zaawansowanych	serie,powtorzenia - co jest mitem co prawda? witam, ostatnio dostalem sprzeczne informacje i sam nie wiem jak cwiczyc. chce zbudowac mase - cwicze juz niecale pol roku, przytylem pare kg i chce jeszcze pare przytyc. wg michaila powinienem robic 6-12 powtorzen w9-12 seriach. wg dwoch	21	2005-11-21 22:22
Trening dla zaawansowanych	dobry trening? witam, prosze o ocene treningu - czy cos ujac czy dodac? trenuje juz dosc regularnie od 4 miesiecy, przytylem juz kilka kg i sila mi rosnie, mysle, ze ta poczatkowa "zielona" faze mam za soba, dlatego zwracam sie do was (bardziej doswiadczonych)	3	2005-11-03 15:54
Odżywki i suplementy	weider czy oliimp witam i prosze o podpowiedz, poczytalem troche tu w forum i chcialbym z wasza pomoca zdecydowac sie albo na giant weider mega mass 4000 albo na super whey gainer 4000 olimp ten pierwszy jest troche tanszy ale wlasciwie cena nie gra	10	2005-11-03 11:05
Trening dla początkujących	passsss czesc, czy moze mi ktos powiedziec cos o pasach? przemeczam sobie ostatnio kregoslup cwiczac, szczegolnie dolny odcinek, czy pas mi pomoze? czy powinien byc jak najszerszy, czy to nie ma znaczenia? najczesciej widze takie 10cm szerokie. z gory	7	2005-07-25 21:57
Trening dla zaawansowanych	asymetria raz jeszcze czesc silacze, cwicze sobie w domowych warunkach z hantla i hantelkami i po 3-4 mies troszke przytylem i troche urosly miesnie. ale i pojawil sie problem a moze po prostu bardziej sie uwidocznil - widze to poki co tylko na rece (nogi cwicze	0	2005-09-23 22:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Polacy za granicą	Jest ktos z Niemiec ?	2007-11-09 22:04
Trening dla zaawansowanych	Co dalej ?? -- DAJE SOGI !!!	2006-05-04 15:06
Trening dla zaawansowanych	ATLAS ĆWICZEŃ W WERSJI OFFLINE	2006-05-03 18:08
Trening dla zaawansowanych	ATLAS ĆWICZEŃ W WERSJI OFFLINE	2006-05-03 01:11
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II	2006-04-29 00:32
Trening dla zaawansowanych	co jesc do "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II"?	2006-04-29 00:12
Trening dla zaawansowanych	co jesc do "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II"?	2006-04-28 21:51
Trening dla zaawansowanych	co jesc do "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II"?	2006-04-27 23:45
Trening dla zaawansowanych	co jesc do "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II"?	2006-04-27 23:25
Trening dla zaawansowanych	co jesc do "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II"?	2006-04-27 23:22
Trening dla zaawansowanych	co jesc do "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II"?	2006-04-27 23:21
Trening dla zaawansowanych	co jesc do "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II"?	2006-04-27 23:13
Trening dla zaawansowanych	.::DYSPROPORCJA,DYSPROPORCJE::.	2006-04-27 23:10
Trening dla zaawansowanych	co jesc do "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II"?	2006-04-27 23:04
Trening dla zaawansowanych	co jesc do "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II"?	2006-04-27 13:16
Trening dla zaawansowanych	co jesc do "ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II"?	2006-04-27 10:44
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA III	2006-04-26 21:01
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II	2006-04-25 09:50
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II	2006-04-17 10:27
Trening dla zaawansowanych	serie,powtorzenia - co jest mitem co prawda?	2006-04-17 10:24
Trening dla zaawansowanych	serie,powtorzenia - co jest mitem co prawda?	2006-04-15 13:03
Trening dla zaawansowanych	serie,powtorzenia - co jest mitem co prawda?	2006-04-15 10:37
Trening dla zaawansowanych	serie,powtorzenia - co jest mitem co prawda?	2005-11-22 22:17
Trening dla zaawansowanych	serie,powtorzenia - co jest mitem co prawda?	2005-11-22 16:21
Trening dla zaawansowanych	serie,powtorzenia - co jest mitem co prawda?	2005-11-21 23:20
Trening dla zaawansowanych	dobry trening?	2005-11-21 21:48
Trening dla zaawansowanych	dobry trening?	2005-11-03 20:16
Odżywki i suplementy	weider czy oliimp	2005-11-03 16:01
Odżywki i suplementy	weider czy oliimp	2005-11-03 14:06
Odżywki i suplementy	weider czy oliimp	2005-11-03 13:44