Nager

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

437

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Olejnik

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Świnoujście

O mnie Student fizjoterapii w Wyższej Szkole Edukacji i Terapii.

Zainteresowania b.d.

Dieta Obiadki mamusi ;)

Uprawiane sporty Siłownia i pływanie, troche sztuk walki

Ostatnia aktywność 14.09.2010 (12:45)

Data rejestracji 15.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Nager siłownia prawie domowa :) chciałbym wam pokazać siłownie, którą 3 lata temu zaczęliśmy tworzyć we 2. teraz jest nas 7(w tym jedna dziewczyna), każdy dodał coś od siebie, a miejsca brakuje strasznie. może jak tata przerobi stary samochód na żyletki to przesunę ścianę i będzie	9	2010-09-07 15:53
Trening dla zaawansowanych	Chore kolana ;/ może mi ktoś powiedzieć jakie ćwiczenia i na czym moge robić żeby nie obciążać stawów kolanowych za mocno?? mam uszkodzone więzadła, nie moge biegać. wiem że powinienem dużo pływać i jeździć rowerem, ale czy są jakieś ćwiczenia??	3	2007-09-27 13:42
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc w rozpisce dla początkującego. razem z kumplem zrobiliśmy siłownie, nie jest duża i świetnie wyposażona, mamy ławke prostą, modlitewnik, sztangę prostą długa i krótką, półsztange(chyba tak sie to nazywa), gryf mocno łamany i 2 hantle, nakład 2x 27kg, 4x 10kg, 6x 5kg, 4x 2kg, 2x	0	2007-09-15 12:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Nager siłownia prawie domowa :)	2010-09-07 20:42
Po siłowni, o siłowni	Kontuzja - zerwanie sciegna (?)	2010-09-07 19:57
Po siłowni, o siłowni	Nager siłownia prawie domowa :)	2010-09-07 19:06
Po siłowni, o siłowni	Nager siłownia prawie domowa :)	2010-09-07 16:58
Po siłowni, o siłowni	Nager siłownia prawie domowa :)	2010-09-07 16:28
NUTRIFARM&OLIMP	TAURYNA - Bycza terapia.	2010-01-06 20:16
ActivLab	BCAA Xtra się zajadamy i Kalendarze od Activlabu mamy!!! SPAM!!!	2010-01-05 20:40
ActivLab	BCAA Xtra się zajadamy i Kalendarze od Activlabu mamy!!! SPAM!!!	2010-01-05 17:47
ActivLab	BCAA Xtra się zajadamy i Kalendarze od Activlabu mamy!!! SPAM!!!	2010-01-05 15:56
ActivLab	BCAA Xtra się zajadamy i Kalendarze od Activlabu mamy!!! SPAM!!!	2010-01-04 17:52
ActivLab	Zwycięzcy już znani! Kto zamknie Activlab Spam ten wyjdzie z plakatami! :-)	2009-09-30 11:51
ActivLab	Wakacyjny Konkurs Activlab - Oto Zwycięzcy!	2009-09-12 17:57
ActivLab	Wakacyjny Konkurs Activlab - Oto Zwycięzcy!	2009-09-11 21:42
ActivLab	Finałowa Dziesiątka Konkursu już znana! Oto Finaliści:	2009-09-11 15:04
ActivLab	Finałowa Dziesiątka Konkursu już znana! Oto Finaliści:	2009-09-11 12:54
ActivLab	Finałowa Dziesiątka Konkursu już znana! Oto Finaliści:	2009-09-11 08:29
ActivLab	Finałowa Dziesiątka Konkursu już znana! Oto Finaliści:	2009-09-10 22:31
ActivLab	Finałowa Dziesiątka Konkursu już znana! Oto Finaliści:	2009-09-10 12:42
ActivLab	Finałowa Dziesiątka Konkursu już znana! Oto Finaliści:	2009-09-08 17:47
ActivLab	Finałowa Dziesiątka Konkursu już znana! Oto Finaliści:	2009-09-08 14:23
ActivLab	Finałowa Dziesiątka Konkursu już znana! Oto Finaliści:	2009-09-06 21:58
ActivLab	Finałowa Dziesiątka Konkursu już znana! Oto Finaliści:	2009-09-05 12:53
ActivLab	Nagroda Specjalna od Uzytkowników SFD- Głosowanie	2009-09-04 19:14
ActivLab	Finałowa Dziesiątka Konkursu już znana! Oto Finaliści:	2009-09-04 17:31
ActivLab	Finałowa Dziesiątka Konkursu już znana! Oto Finaliści:	2009-09-04 17:13
ActivLab	Finałowa Dziesiątka Konkursu już znana! Oto Finaliści:	2009-09-04 17:10
ActivLab	Konkurs Activlab - Ostatnie dni zgłoszeń. Już nie masz na co czekać....	2009-09-03 17:44
Usuniete tematy	[FAQ] KUŹNIA KELTON - BUDUJEMY MASZYNY	2009-09-01 15:19
Usuniete tematy	[FAQ] KUŹNIA KELTON - BUDUJEMY MASZYNY	2009-09-01 14:55
Usuniete tematy	[FAQ] KUŹNIA KELTON - BUDUJEMY MASZYNY	2009-09-01 14:29