Nabudi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3319

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania Kikc boxing

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.04.2012 (20:32)

Data rejestracji 04.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta w 70% witam jako iz mocno wziolem sie za treningi oraz pilnowanie miski postanowilem sobie troszke diete bardziej rozpisac cos o mnie staż miesiac waga 64 kg 179 cm wstaje o 5;10 rano i o 16 jestem w domu po pracy ;/ mniej wiecej to co jem	3	2012-01-19 19:39
Trening dla początkujących	miesiac i co dalej? witam od miesiaca cwicze takim planem fbw 3x w tyg nogi: przysiad 3s klatka: wyciskanie na prostej3s plecy: wiosłowanie 3s barki: wyciskanie sprzed glowy 2s biceps: uginanie ramion ze sztangą 2s triceps: wyciskanie francuskie sztangi 2s i	3	2012-01-14 16:19
Trening dla początkujących	FBW - masa witam jako iż musze sobie odpuścić sw na dlugi czas a od dawna zbieralem sie zeby przybrac na masie poczytalem troszke i czy na poczatek taki plan na mase bedzie ok ? odrazu mowie ze o odzywianiu tez jestem w trakcie lektury i w weekend 1 zakupy	15	2011-12-14 13:54
Zdrowie i Uroda	rekonstrukcja palca witam mam pytanie czy ktos sie orientuje ile kosztuje i gdzie mozna by wykonac (najlepiej jak by ktos mial kontakt maila czy cos) rekonstrukcje kawalka palca u reki, chodzi o kawalek z paznokciem... :) bylbym wdzieczny za jakies odpowiedzi	1	2011-12-01 23:03
Zdrowie i Uroda	Odcisk czy cos innego xF ? witam... wsumie to nie umieram ale moze ktos z forum akurat wie co zrobic bo byc moze to błachostka i szkoda rezerowac czas na wypad do speca :p a wiec jakies ponad 2 tyg temu zrobiły misie pod stopą jakby 3 odciski xf ale wtedy akurat byly	3	2010-09-05 19:54
Sztuki Walki	Waga lekka witam :) jako iz czesciej ludzie wola ogladac walki ciezkich i mniej mowi sie o tych bardzo malych wagach chcialem sie was zapytac czy znacie lub macie jakies fajne filmiki np hl na youtubez bokserami kick boxerami z kategori wagowych tych bardzo	9	2010-08-04 23:01
Trening dla początkujących	4x sw + siłownia ? witam a wiec chodze na kick box 4 razy w tyg ... wczesniej nie zależało mi na przybraniu na masie ale teraz chcialbym zdobyc pare kg poprawiajac swoj wyglad i w zwiazku z tym mam pytanie... treningi mam od poniedzialku do czwartku i nie mam pojecia	3	2009-10-29 23:10
Inne dyscypliny	szpagat siemka :) co trzeba robic zeby w podskoku tak zrobic jakna tym zdjeciu? http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2004/20041128182932.jpg wiadomo ze to lata treningu :) ale jak do takiego czegos sie zabierac :) rozciagam sie pol roku... odkad	5	2009-10-18 22:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta w 70%	2012-01-19 20:12
Trening dla początkujących	miesiac i co dalej?	2012-01-14 17:35
Trening dla początkujących	FBW - masa	2011-12-14 16:38
Trening dla początkujących	FBW - masa	2011-12-14 16:07
Trening dla początkujących	FBW - masa	2011-12-14 15:09
Trening dla początkujących	FBW - masa	2011-12-14 14:49
Trening dla początkujących	FBW - masa	2011-12-14 14:41
Trening dla początkujących	FBW - masa	2011-12-14 14:37
Trening dla początkujących	FBW - masa	2011-12-14 14:14
Sztuki Walki	Stopnie w muaythai... Czy aby napewno?	2010-11-01 21:44
Sztuki Walki	Czy warto się zapisać na Boks?	2010-09-28 16:16
Sztuki Walki	Kickboxing w jaki sprzet sie zaopatrzyć	2010-09-27 15:57
Scena MMA i K-1	KSW 14 - dyskusja po gali.	2010-09-19 11:09
Scena MMA i K-1	KSW 14 - gala live!	2010-09-19 01:08
Scena MMA i K-1	KSW 14 - gala live!	2010-09-19 01:03
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-09-19 00:49
Scena MMA i K-1	KSW 14 - gala live!	2010-09-19 00:43
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-09-15 11:15
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-09-13 22:59
Sztuki Walki	pomoc	2010-09-12 19:08
Sztuki Walki	Nowy w klubie...	2010-09-12 11:07
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-09-09 22:53
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-09-09 12:50
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-09-08 21:42
Sztuki Walki	Bicie	2010-09-08 16:45
Sztuki Walki	Bicie	2010-09-08 16:34
Scena MMA i K-1	Trening bez uzupelniania plynow.	2010-09-07 23:11
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-09-07 23:07
Scena MMA i K-1	Trening bez uzupelniania plynow.	2010-09-07 23:02
Sztuki Walki	**Dzwki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)	2010-09-07 22:59