nabial

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

656

napisanych postów

Imię mateusz

Nazwisko nabialczyk

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.08.2013 (13:09)

Data rejestracji 19.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan treningowy - optymalna rozpiska tygodnia (fbw+wytrzymalosc tlenowa) witam, prosze o pomoc w rozlozeniu treningow tak, aby rezultaty na silowni byly mozliwie duze...calosc nastawiona jest na budowanie sily i wytrzymalosci tlenowej przez okres jesienno-zimowy (ok 6mies) pod kolarstwo gorskie cele: wyrownanie	0	2011-09-23 15:27
Trening dla zaawansowanych	ROZKLAD TRENINGU W UJECIU TYGODNIOWYM wyrazcie prosze swoje opinie nt ponizszego rozlozenia treningow pod katem optymalizacji efektow cele - budowa bazy pod starty w maratonach mtb, lekkie zgubienie sadla, tak z 4-6kg w ciagu 2-4 miesiecy, poprawa parametrow wytrzymalosci silowej,	2	2009-12-14 15:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	3 dniowy Split co dolozyc zmienic??	2011-12-04 12:52
Trening dla początkujących	3 dniowy Split co dolozyc zmienic??	2011-12-04 09:59
Trening dla początkujących	Jak i czy ćwiczyć mięśnie brzucha?	2011-09-23 17:32
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-09-07 18:03
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	2011-09-07 15:11
Galeria Zdjęć	33 lata Zrzutka 118 na 86 - zdjecia do oceny	2011-08-24 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	INTENSYWNY TRENING.	2011-08-24 16:21
ActivLab	Decydujące Starcie o LM i TESTERY!!!!	2011-08-23 12:37
Trening dla zaawansowanych	Trening KLATKI - pomocy	2009-12-16 21:48
Trening dla zaawansowanych	Trening KLATKI - pomocy	2009-12-16 18:10
Trening dla zaawansowanych	ROZKLAD TRENINGU W UJECIU TYGODNIOWYM	2009-12-16 13:32
Trening dla zaawansowanych	Plan FBW (2x tyg) - priorytet barki, kościec	2009-10-19 14:32
Trening dla zaawansowanych	Plan FBW (2x tyg) - priorytet barki, kościec	2009-10-18 23:47
Trening dla zaawansowanych	Plan FBW (2x tyg) - priorytet barki, kościec	2009-10-18 21:57
Trening dla zaawansowanych	Szesze barki jako priorytet	2009-10-15 21:57
Trening dla zaawansowanych	Szesze barki jako priorytet	2009-10-13 21:54
Trening dla zaawansowanych	Szesze barki jako priorytet	2009-10-13 19:52
Trening dla zaawansowanych	Szesze barki jako priorytet	2009-10-13 15:28
Trening dla zaawansowanych	FBW 3 dniowy, prosze o sprawdzenie.	2009-10-12 22:23
Trening dla zaawansowanych	Szesze barki jako priorytet	2009-10-12 22:07
Trening dla zaawansowanych	Szesze barki jako priorytet	2009-10-12 21:21
Trening dla zaawansowanych	Duży problem z klatką.	2009-10-11 20:54
Trening dla zaawansowanych	Duży problem z klatką.	2009-10-11 18:56
Trening dla zaawansowanych	Duży problem z klatką.	2009-10-11 16:28