n4zgul

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

774

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Kiebzak

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie Powróciłem.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.08.2013 (19:50)

Data rejestracji 29.01.2012 (21:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Początki po długiej przerwie ( zdjęcia ) witam wszystkich postanowiłem zamieścić tutaj swój temat i chętnie usłyszę wszelkiego typu rady. od kilku dni chodzę na siłownie. swoje pierwsze kroki na siłce zacząłem ok 10 lat temu ale zacięcie jakie miałem szybko sie kończyło. przeważnie	16	2012-12-27 19:01
Po 35 roku życia	Powrót do ćwiczeń + porada witam. mój staż treningowy jest spory (ok 5 lat) ale zawsze ćwiczyłem jak uważałem za stosowne.nie wychodziłem na tym źle jak mi sie wtedy wydawało.od półtora roku nie miałem czasu na siłke i zamierzam sie wziąść ponownie i na ostro. chociażby z	2	2012-01-29 22:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2013-02-18 21:43
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2013-02-18 21:26
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2013-02-18 21:03
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2013-02-18 20:49
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2013-02-11 19:14
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2013-02-11 19:08
Trening dla początkujących	Nowy rok witamy, kolejny spam naparzamy! VOL ileś tam!!	2013-01-13 14:08
Trening dla początkujących	Początki po długiej przerwie ( zdjęcia )	2013-01-13 14:04
Trening dla początkujących	Początki po długiej przerwie ( zdjęcia )	2013-01-12 17:49
Trening dla początkujących	Początki po długiej przerwie ( zdjęcia )	2012-12-30 18:44
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-12-28 14:46
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-12-28 14:37
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-12-28 14:33
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-12-28 14:12
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-12-28 14:02
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2012-12-28 11:44
Trening dla początkujących	Początki po długiej przerwie ( zdjęcia )	2012-12-28 10:07
Trening dla początkujących	Początki po długiej przerwie ( zdjęcia )	2012-12-27 22:44
Trening dla początkujących	Początki po długiej przerwie ( zdjęcia )	2012-12-27 20:36
Trening dla początkujących	Początki po długiej przerwie ( zdjęcia )	2012-12-27 20:17
Trening dla początkujących	Początki po długiej przerwie ( zdjęcia )	2012-12-27 20:00