n3sc

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

369

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.10.2014 (13:41)

Data rejestracji 10.06.2013 (14:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból prawego bicepsa, barku postaram się dokładnie opisać mój problem. ból pojawia się przy wyginaniu prawej ręki za głowę, oraz gdy kładąc się spać próbuje usnąć na niej. czasem ból pojawia się podczas dźwigania czegoś lub przy szybszym ruchu. wszystko zaczęło się ok 9	6	2013-09-02 16:26
Trening dla początkujących	Redukcja a trening witam. od kwietnia tego roku jestem na redukcji, z wagi 135kg obecnie jest 112,5 na początku waga leciała dużo szybciej obecnie jest to ok.5-6kg na miesiąc. do sedna: na początku był to trening z własnym ciałem, później fbw z cardio, ostatnio	8	2014-10-01 13:53
Trening dla początkujących	N3SC - w drodze po marzenia wiek: 26lat waga:116 kg wzrost:195 cm nawyki żywieniowe zmieniłem od początku kwietnia 2014 roku trening prowadzę regularnie od 1.08.2014. na początku była to głównie jazda rowerem. praca: dość ciężka fizycznie cel krótkoterminowy do końca	2	2014-09-17 12:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Redukcja a trening	2014-10-01 18:24
Trening dla początkujących	Redukcja a trening	2014-10-01 16:56
Trening dla początkujących	Redukcja a trening	2014-10-01 15:40
Trening dla początkujących	Siłownia. Pierwsze tygodnie	2014-10-01 14:26
Trening dla początkujących	Siłownia. Pierwsze tygodnie	2014-10-01 14:06
Trening dla początkujących	N3SC - w drodze po marzenia	2014-09-18 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	Gruby bąk , ma kilka pytań :)	2014-09-17 11:11
Odżywianie i Odchudzanie	Co robić z nadmiernym apetytem na słodkie?	2014-09-15 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	120kg -> 100kg	2014-09-15 12:07
Zdrowie i Uroda	Ból prawego bicepsa, barku	2013-09-13 00:26
Zdrowie i Uroda	Ból prawego bicepsa, barku	2013-09-02 17:53