młodywilk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

209

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna,bieganie

Ostatnia aktywność 29.03.2022 (22:42)

Data rejestracji 01.07.2012 (20:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PILNA POMOC BARDZO WAŻNE!!! kolega się podciągał na drążku na słabszej ręce i po 6 podciągnięciu coś mu "poszło" wczoraj dostał wyniki rezonansu i okozało się że ma obrzęk w kaletce podbarkowej chciałbym mu jakoś pomóc ktoś miał podobną sytuacje ? , ile będzie miał	13	2012-08-31 16:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening Ogólno rozwojowy - ocena/pomoc witam, mam 16 lat 176 cm i około 67 kg. brzuch mam wyrzeźbiony po przez robienie a6w, nogi też ale góra trochę lipa ;d. chciałbym rozpocząć trening ogólnorozwojowy ale dysponuje tylko hantlami regulowanymi i drążkiem. nogi - tu bym robił przysiady	9	2012-08-20 22:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOC Z TENINGIEM witam, właśnie skomponowałem mały plan ćwiczeń/treningów i prosiłbym o ewentualne skorygowanie/ poprawienie. rady też są mile widziane :) poniedziałek: 7.00-8.00- bieganie, 10.00-12.00 basen, 17.00 trening piłkarkski wtorek:7.00-8.30	12	2012-07-04 12:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOC Z DIETĄ witam, jestem tu nowy mam 16 lat, 179 cm wzrostu i ważę 64 kg. od poniedziałku chciałbym zacząć trening na kaloryfer : (abs ii,bieganie,rower i pływanie, a po miesiącu trening siłowy z pompkami,drążkiem i hantlami.) poprzednio gdy wyrabiałem	3	2012-07-01 20:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	PILNA POMOC BARDZO WAŻNE!!!	2012-09-01 14:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening Ogólno rozwojowy - ocena/pomoc	2012-08-21 19:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening Ogólno rozwojowy - ocena/pomoc	2012-08-21 19:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening Ogólno rozwojowy - ocena/pomoc	2012-08-21 09:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOC Z TENINGIEM	2012-07-04 15:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOC Z TENINGIEM	2012-07-04 15:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOC Z TENINGIEM	2012-07-04 15:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOC Z TENINGIEM	2012-07-04 15:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POMOC Z DIETĄ	2012-07-01 22:02