muczos1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

224

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.09.2012 (14:41)

Data rejestracji 19.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy! jak zacząc diete? i jaką polecacie dla mnie. witam wszystkich! 1 .wiek: 16 lat 2 .waga: 85 kg 3 .wzrost:182 cm 4 .wymiary: -biceps: 40 -klata:111 -udo:60 -talia:84 5 .staz na silowni: 2lata 7 miesiecy 6 .cel suplementacji: zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała spalenie	8	2012-08-31 20:23
Zdrowie i Uroda	pobudzenie cześć wszystkim! od ostatniego czasu mam mały problem, stałem się nerwowy i cały czas jestem pobudzony i mimo tego zauważyłem szybki przyrost tkanki tłuszczowej. wiecie może jak temu zaradzić? nie wiem co robić z tym fantem. proszę o	12	2012-05-09 21:27
Trening dla początkujących	doradźcie mi co robić? Rzeźba witam wszystkich, za niedługo kończe z masa i chciałbym się troche wyrzeźbić i zgubić troche wagi. doradźcie mi jakiś sesowny pomysł co mam robić żebty było dobrze. (jakąś diete i plan) oto moja ankieta wiek : 15 waga : 85 wzrost : 179 staż	10	2012-01-22 14:24
Trening dla początkujących	Rzeźba pomocy witam ma 14 lat waga 80kg wzrost 178cm w bicepsie 39cm w klatce 107cm w brzuchu 84cm dieta opiera się około 2000 kcal i staram się jeść białko z produktów, ale nic poza tym koledzy pomóżcie	8	2011-09-22 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	uda cześć mam mały kłopot jestem zagróby w udach mam 62cm chciałbym troche zrzucić... macie jakieś propozycje ćwiczen diety? 1 raz w tygodniu biegam i robie sparingi bokserskie 4 razy w tygodniu chodze na siłke 2-2,5h	2	2011-06-20 10:03
Zdrowie i Uroda	bóle i strzelanie kości cześć! mam 14 lat waże 78kg wyciskam na klate 90kg ćwicze rok... mam pytanie, do 0,5 roku strzela mi kark i grzbiet i do tego czasami mnie boli, a od pewnego czasu jeszcze do tego dołączyły się barki robi mi się tak tzw. klawisz (przeskakują, bola	5	2011-06-19 20:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy! jak zacząc diete? i jaką polecacie dla mnie.	2012-09-03 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy! jak zacząc diete? i jaką polecacie dla mnie.	2012-09-03 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy! jak zacząc diete? i jaką polecacie dla mnie.	2012-09-03 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy! jak zacząc diete? i jaką polecacie dla mnie.	2012-09-02 10:26
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy! jak zacząc diete? i jaką polecacie dla mnie.	2012-09-01 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy! jak zacząc diete? i jaką polecacie dla mnie.	2012-09-01 22:20
Zdrowie i Uroda	pobudzenie	2012-05-10 21:08
Zdrowie i Uroda	pobudzenie	2012-05-10 07:26
Zdrowie i Uroda	pobudzenie	2012-05-09 22:14
Zdrowie i Uroda	pobudzenie	2012-05-09 22:11
Trening dla początkujących	doradźcie mi co robić? Rzeźba	2012-01-23 21:13
Trening dla początkujących	doradźcie mi co robić? Rzeźba	2012-01-23 12:59
Trening dla początkujących	doradźcie mi co robić? Rzeźba	2012-01-23 12:27
Trening dla początkujących	doradźcie mi co robić? Rzeźba	2012-01-23 12:26
Trening dla początkujących	doradźcie mi co robić? Rzeźba	2012-01-23 12:25
Trening dla początkujących	doradźcie mi co robić? Rzeźba	2012-01-23 12:25
Trening dla początkujących	doradźcie mi co robić? Rzeźba	2012-01-22 17:38
Trening dla początkujących	Rzeźba pomocy	2011-09-23 21:40
Trening dla początkujących	Rzeźba pomocy	2011-09-22 22:24
Trening dla początkujących	Rzeźba pomocy	2011-09-22 22:06
Zdrowie i Uroda	kontuzja	2011-06-20 09:54
Zdrowie i Uroda	bóle i strzelanie kości	2011-06-19 22:00
Zdrowie i Uroda	bóle i strzelanie kości	2011-06-19 21:59
Zdrowie i Uroda	bóle i strzelanie kości	2011-06-19 20:26