| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak to zrobić ?? ?? ??
witam a ja mam taki problem. i jestem ciekawy, co mi ktoś doradzi, bo ja już nie mam pomysłów.
mam 31 lat 186cm i aktualnie 135kg. jakiś czas temu dąłem się namówić sowiej kobiecie en dietę dukana. no nie powiem efekty były, ale na wadze, a z tego,
|
3 |
2011-08-12 12:19
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
zbicie tłuszczu
witam serdecznie. zakupiłem wczoraj atlas wiadomo, co i jak z tym sprzętem, więc nie będę tu opisywał no bo po co.
moje pytanie czy dobrze kombinuje, że kilka serii duża ilość powtórzeń na małym obciążeniu pozwoli zredukować tkankę mięśniową??
|
2 |
2010-06-30 21:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
plan działania do oceny
witam serdecznie wszystkich. od kilku lat nie trenuje zupełnie nic. w połączeniu z obżarstwem tzw. żarcia śmieciowego. mam pewne trudności z życiem codziennym dobiłem prawie do 130kg i chce to zmienić. nie bardzo się znam, ale chyba trening + dieta
|
7 |
2010-04-07 12:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
odnowa wyglądu i formy z przed paru lat
witam obecnie mam 29 lat, 130kg i wzrost 186cm.
gdy miałem 17 lat zaczołem chodzić na siłownie. sam lub z innymi kolegami co mieli wiekszy starz. pdczas treningów nie zawsze stosowałem odzywki wysokobialkowe. w wieku 20 lat zagarneli mnie do monu
|
2 |
2010-04-05 18:16
|
