MrStyku

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

123

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko S

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.11.2017 (11:47)

Data rejestracji 05.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to zrobić ?? ?? ?? witam a ja mam taki problem. i jestem ciekawy, co mi ktoś doradzi, bo ja już nie mam pomysłów. mam 31 lat 186cm i aktualnie 135kg. jakiś czas temu dąłem się namówić sowiej kobiecie en dietę dukana. no nie powiem efekty były, ale na wadze, a z tego,	3	2011-08-12 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	zbicie tłuszczu witam serdecznie. zakupiłem wczoraj atlas wiadomo, co i jak z tym sprzętem, więc nie będę tu opisywał no bo po co. moje pytanie czy dobrze kombinuje, że kilka serii duża ilość powtórzeń na małym obciążeniu pozwoli zredukować tkankę mięśniową??	2	2010-06-30 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	plan działania do oceny witam serdecznie wszystkich. od kilku lat nie trenuje zupełnie nic. w połączeniu z obżarstwem tzw. żarcia śmieciowego. mam pewne trudności z życiem codziennym dobiłem prawie do 130kg i chce to zmienić. nie bardzo się znam, ale chyba trening + dieta	7	2010-04-07 12:08
Odżywki i suplementy	odnowa wyglądu i formy z przed paru lat witam obecnie mam 29 lat, 130kg i wzrost 186cm. gdy miałem 17 lat zaczołem chodzić na siłownie. sam lub z innymi kolegami co mieli wiekszy starz. pdczas treningów nie zawsze stosowałem odzywki wysokobialkowe. w wieku 20 lat zagarneli mnie do monu	2	2010-04-05 18:16