MrOku_99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

182

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2018 (12:46)

Data rejestracji 13.12.2015 (20:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Brak progresu oraz długi trening witam, proszę was o pomoc w rozwiązaniu problemu. chodzi o to, że nie mam progresu w bicepsie. inne partie mięśniowe progresują, dieta mimo, że nie zawsze trzymana jak trzeba, ale jest. nie wiem czy problemem jest to, że dość długo ćwiczę już	4	2016-04-26 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety na masę. witam, proszę o ocenę diety na masę. produkty typu kurczak, ryż, migdały będą zastępowane innymi tego typu, więc będzie zróżnicowanie w poszczególne dni. w posiłkach (oprócz okołotreningowych) będę spożywał dodatkowo warzywa ewentualnie jakiś owoc.	6	2016-02-10 21:17
Trening dla początkujących	Split 4 dniowy do oceny witam, prosiłbym o ocenę planu treningowego. plan treningowy poniedziałek: triceps + prostowniki + przedramiona triceps: odwrotne pompki 4s prostowanie ramion w opadzie tułowia 4s lub wyciskanie francuskie 4s (co	12	2015-12-13 20:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Brak progresu oraz długi trening	2016-04-29 20:38
Trening dla początkujących	Brak progresu oraz długi trening	2016-04-26 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety na masę.	2016-03-18 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety na masę.	2016-03-14 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety na masę.	2016-03-11 18:49
Trening dla początkujących	Split 4 dniowy do oceny	2015-12-18 22:00
Trening dla początkujących	Split 4 dniowy do oceny	2015-12-18 21:53
Trening dla początkujących	Split 4 dniowy do oceny	2015-12-18 19:27
Trening dla początkujących	Split 4 dniowy do oceny	2015-12-17 08:29
Trening dla początkujących	Split 4 dniowy do oceny	2015-12-16 20:04
Trening dla początkujących	Split 4 dniowy do oceny	2015-12-14 19:02
Trening dla początkujących	Split 4 dniowy do oceny	2015-12-14 18:20