MrMalutki

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

495

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2012 (13:35)

Data rejestracji 05.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Poszukuje Pomocy z Dobraniem Odzywki witam, poszukuje dobrej kreatyny lub jakis zestaw odzywek zeby dobrze nabrac czystej tkanki mniesniowej..nie mam w tym temacie jakoś duzo to gadania wiec postanowiłem zaczerpnac informacji od bardziej doświadczonych kolegów z forum.. :) czekam na	2	2012-06-05 13:39
Odżywki i suplementy	Poszukuje Suplementu witam. chciałbym zasiegnać rady na temat suplementu. myslalem o shotgunie lecz jak wiecej o nim czytałem to stwierdziłem ze jest za mocy jak dla mnie.. poszukuje dobrej odżywki ale teraz mam mentlki w głowie .. kumple na siłowni mówią o tym	7	2012-05-07 22:43
Odżywki i suplementy	Kreatyna FitMax Pomocy ! witam, mam mały problem z kreatyna .. pierwszy raz będę brał tego typu suplement dlatego wstawiam ten temat . rozchodzi się o to mi jak się ja spożywa .. na opakowaniu pisze ze 6 kapsułek dziennie prze posiłkiem lub przed treningiem .. a w dni bez	17	2012-02-28 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	Chciałbym sie dowiedzieć co i jak .. Proszę Odp ! witam, wszystkich użytkowników forum .. chciałbym zacząć od tego ,że po szperałem po forum i znalazłem tematy o diecie itp (więc sam zaczynam ją układać),wracając do tematu widziałem jak tu niektórzy użytkownicy np.mr-s (którego podziwiam za	8	2011-09-21 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy nagły wzrost masy.... witam, mam na imię arek,jestem nowy na forum(że tak napisze),więc mój problem jest następujący iż moja waga zawsze była dość duża ale nie przeszkadzało mi to bo wahała się miedzy 90-i niżej... ale po dłuższym nie patrzeniu co jem moja waga wzrosła	6	2011-07-10 01:53
Trening dla początkujących	Pomoc z Cwiczeniem ;) witam, chce się was zapytać jakie ćwiczenie proponujecie żeby szybko i skutecznie spalic nadmiar tłuszczu w okolicach klatki piersiowej( to znaczy pierś;/).od miesiąc robię areroby ;) brzuszek spada a to co mam wyżej zostaje;/ i trochę to nie fajnie	1	2011-03-23 00:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pierwszy raz robiłem;) do sprawdzenia witam, pierwszy raz spróbowałem zrobić dietę nie wiem czy mi wyszło ale proszę ,że byście sprawdzili :) z gory pozdrawam. posiłek i -jajecznica -2xkromki chleba żytniego(razowy) -1xjabłko posiłek ii (w szkole) -sałatka warzywna z dodatkiem	3	2011-03-12 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	Spadek Masy!:) witam, czytając na forum jest pełno osób takich jak ja :) ale chciałbym się dowiedzieć czy dalej robić swoj trening aerobowy czy coś do niego dołożyć czy ma zostać taki jak jest :) i czy brać jakiś spalacz po dłuższym czasie trenowania.mój trening	2	2011-03-06 22:02
Trening dla początkujących	Spadek Masy!:) witam.po kilku minutach szukania na forum postanowiłem zrobić własny post :) bo jak patrze to wszyscy robią mase a mi to juz nie jest potrzebne :p a powiem ,że mam juz ten masy za duzo :pi szukam kogoś kto by mi pomógł zrobić plan trenigu.w dzień	4	2011-03-03 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Poszukuje Diety z ujemnym bilansem kaloryczynym witam,tak jak w temacie napisałem poszukuje diety...nie mam dużego doświadczenia w układaniu diet.czy mógłby ktoś pomoc? z z jakiej strony korzystać czy cos..bardzo prosze o pomoc. z góry dziękuje.	1	2011-01-02 00:27
Trening dla początkujących	Nie Wiem Jaki Trenig Zaczac siemanko chce zaczac trening.i mysle ze by zrobic tak ze dwa razy w tygodniu trening aerobowy a raz siłowy na siłowni?? co o tym myślicie? prosze o pomoc ? czy jakas dieta do tego?i nie chce robic masy tylko ja spalic:p bo juz mam jej za duzo;p	2	2010-12-30 14:10
Odżywki i suplementy	Co Brać ?(16lat) zastanawiam się nad braniem jakiegoś suplementu.myślałem nad kreatyna albo nad czymś innym ale nie wiem czy nie jestem za młody i czy nic mi sie nie stanie ze zdrowiem i z myśleniem :p eheh czekam na odpowiedzi mam nadzieje ze mi ktoś pomoże	5	2010-08-08 00:57
Trening dla początkujących	Spalanie masy i robienie rzeźby pomożcie witam ćwiczę już na siłowni.ważę 95kg, brałem hmb , lecz nie wiem czy to dobra odżywka dla mnie.chciałbym wyrobić rzeźbę schudnąć za czym się pojawia dieta dlatego chciałbym żeby ktoś mi ustalił taką dietę.poradził jakie i ile odżywki.do tego	5	2010-07-05 18:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Poszukuje Suplementu	2012-05-07 23:20
Odżywki i suplementy	Poszukuje Suplementu	2012-05-07 23:19
Odżywki i suplementy	Kreatyna FitMax Pomocy !	2012-02-28 23:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna FitMax Pomocy !	2012-02-28 22:38
Odżywki i suplementy	Kreatyna FitMax Pomocy !	2012-02-28 22:35
Odżywki i suplementy	Kreatyna FitMax Pomocy !	2012-02-28 22:01
Odżywki i suplementy	Kreatyna FitMax Pomocy !	2012-02-28 21:49
Odżywki i suplementy	Kreatyna FitMax Pomocy !	2012-02-28 21:31
Odżywki i suplementy	Kreatyna FitMax Pomocy !	2012-02-28 21:15
Odżywki i suplementy	Kreatyna FitMax Pomocy !	2012-02-28 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	Chciałbym sie dowiedzieć co i jak .. Proszę Odp !	2011-09-21 23:19
Odżywianie i Odchudzanie	Chciałbym sie dowiedzieć co i jak .. Proszę Odp !	2011-09-21 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	Chciałbym sie dowiedzieć co i jak .. Proszę Odp !	2011-09-21 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Chciałbym sie dowiedzieć co i jak .. Proszę Odp !	2011-09-21 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy nagły wzrost masy....	2011-07-10 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy nagły wzrost masy....	2011-07-10 02:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pierwszy raz robiłem;) do sprawdzenia	2011-03-12 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	Spadek Masy!:)	2011-03-06 22:18
Trening dla początkujących	Spadek Masy!:)	2011-03-04 15:30
Trening dla początkujących	Spadek Masy!:)	2011-03-04 14:52
Trening dla początkujących	Nie Wiem Jaki Trenig Zaczac	2010-12-30 18:01
Odżywki i suplementy	Co Brać ?(16lat)	2010-08-08 01:16
Odżywki i suplementy	Co Brać ?(16lat)	2010-08-08 01:12
Trening dla początkujących	Spalanie masy i robienie rzeźby pomożcie	2010-07-05 22:44
Trening dla początkujących	Spalanie masy i robienie rzeźby pomożcie	2010-07-05 18:41