Mr.dibo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

425

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2009 (16:25)

Data rejestracji 13.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	jakie partie laczyc z jakimi???? jakie partie ciala laczyc podczas treningu z jakimi aby uzuskac optymalne wyniki?????? nie chce rozpiski cwiczen tylko po dwie partie na jeden dzien jak laczyc. z gory dzieki ;]	8	2009-02-09 17:51
Odżywki i suplementy	jesc na czczo??????????? mam animala cutsa oraz hi teca mega bcaa5000. jedno i drugie nalezy stosowac na czczo. to zdrowy pomysl?? jest to 10 sporych pixow na pusty zoladek?? wiadomo jakis hepatil pewnie by sie przydal ale czy to wystarczy??????	2	2009-02-10 22:13
Odżywki i suplementy	znalazlem ostatnio w szafie przeterminowane o 2 lata koncentrat bualek serwatkowych. znalazlem ostatnio w szafie przeterminowane o 2 lata koncentrat bialek serwatkowych. nadaje sie on do spozycia??czy grozi zatruciem?????	15	2009-02-08 17:46
Trening dla zaawansowanych	zrobic rzezbe do lata...pomozcie od miesiaca smigam ponownie na silownie po dluuugiej przerwie. waze 85 kg i mam 172 cm. prosze o rozpisanie mi trengu na 4 dni w tygodniu. celem jest spalenie tluszczu zwlaszcza na brzuchu. do tego wlasnie zakupilem animala cutsa (podobno daje	2	2009-02-08 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	jaka odzywke?? prosze o wybranie dla mnie jakiejs odzywki bialkowej.wiem ze jest b.duzo rodzaji a chcialbym kupic jakas sprawdzona.warto polaczyc odzywke z kreatyna?? prosze o pomoc z gory dzieki =]	3	2005-10-08 21:20
Doping	OCEŃCIE CZY TO JEST DOBRA DEKA CZY PODROBKA !!!!!	27	2005-03-22 22:01
Trening dla zaawansowanych	PROSZE OCEŃCIE MOJ TRENING !!!!!!!!!!!!! powiedzcie mi czy dobrze robie trenujac w ten sposob : barki+nogi,trip+przedramie,plecy+brzuch,biceps+przedramie,klatka+brzuch!! wychodze z zalozenia ze kazda partie chce zrobic bardzo dokladnie dlatego jedna partie miesni lacze z lzejsza	13	2005-01-29 22:13
Trening dla zaawansowanych	POMOZCIE PRZYGOTOWAC MI PLAN CWICZEN!!! prosze pomozcie mi ulozyc jakis dobry schemat cwiczen na caly tydzien!cwicze od jakis 2 lat ale amatorsko,na sucho ewentualnie czasami jakas odzyweczka!waze 72kg! moj dotychczasowy pan wygladal tak : 1.barki: -unoszenie na siedzaco sztangi 4serie	4	2005-01-26 20:22
Trening dla zaawansowanych	POMOZCIE PRZYGOTOWAC MI PLAN CWICZEN!!! prosze pomozcie mi ulozyc jakis dobry schemat cwiczen na caly tydzien!cwicze od jakis 2 lat ale amatorsko,na sucho ewentualnie czasami jakas odzyweczka!waze 72kg! moj dotychczasowy pan wygladal tak : 1.barki: -unoszenie na siedzaco sztangi 4serie	7	2005-01-24 14:32
Odżywki i suplementy	HUMAVIT -na co dzialaja te tableteczki?? mam pytanko mianowicie ostatnio dostalem od kolesia z netu diete w ktorej miedzy innymi mam brac humavit (sa one ze skrzepu polnego i drożdzy piwnych) chcialbym znac wasze zdanie na temat tych tabletek ich dzialaia i skutkow!!z gory wieeeeelkie	19	2005-01-20 23:07
Trening dla zaawansowanych	CWICZENIA NA GORNA CZESC KLATKI PIERSIOWEJ doradzcie mi jakie sa dobre cwiczenia na gorna czesc klatki piersiowej??????????? z gory dziekuje :)	3	2005-01-07 15:18
Trening dla zaawansowanych	CWICZENIA NA GORNA CZESC KLATKI PIERSIOWEJ mam pytanie: jakie znacie dobre i sprawdzone cwiczenia na górne czesci klatki piersiowej aby ladnie rosły????????? z gory dziekuwa :) pozdroooo	5	2005-01-03 20:02
Doping	jak czesto walic strzaly vinstrolu??	4	2004-03-09 21:02
Doping	czy nandrolon to dobry steryd??????	4	2004-03-01 14:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	zrobic rzezbe do lata...pomozcie	2009-02-09 15:51
Odżywki i suplementy	znalazlem ostatnio w szafie przeterminowane o 2 lata koncentrat bualek serwatkowych.	2009-02-09 15:47
Odżywki i suplementy	znalazlem ostatnio w szafie przeterminowane o 2 lata koncentrat bualek serwatkowych.	2009-02-08 21:33
Odżywki i suplementy	znalazlem ostatnio w szafie przeterminowane o 2 lata koncentrat bualek serwatkowych.	2009-02-08 17:50
Doping	OCEŃCIE CZY TO JEST DOBRA DEKA CZY PODROBKA !!!!!	2005-03-24 22:44
Galeria Zdjęć	hhmm zdjęcia dziewczęce :)	2005-03-23 23:16
Doping	OCEŃCIE CZY TO JEST DOBRA DEKA CZY PODROBKA !!!!!	2005-03-23 21:14
Doping	OCEŃCIE CZY TO JEST DOBRA DEKA CZY PODROBKA !!!!!	2005-03-23 11:14
Doping	OCEŃCIE CZY TO JEST DOBRA DEKA CZY PODROBKA !!!!!	2005-03-22 22:03
Doping	OCEŃCIE CZY TO JEST DOBRA DEKA CZY PODROBKA !!!!!	2005-03-22 22:03
Doping	OCEŃCIE CZY TO JEST DOBRA DEKA CZY PODROBKA !!!!!	2005-03-22 22:02
Doping	OCEŃCIE CZY TO JEST DOBRA DEKA CZY PODROBKA !!!!!	2005-03-22 22:01
Trening dla zaawansowanych	PROSZE OCEŃCIE MOJ TRENING !!!!!!!!!!!!!	2005-01-30 14:54
Trening dla zaawansowanych	PROSZE OCEŃCIE MOJ TRENING !!!!!!!!!!!!!	2005-01-30 12:24
Trening dla zaawansowanych	PROSZE OCEŃCIE MOJ TRENING !!!!!!!!!!!!!	2005-01-29 23:29
Trening dla zaawansowanych	PROSZE OCEŃCIE MOJ TRENING !!!!!!!!!!!!!	2005-01-29 23:27
Trening dla zaawansowanych	POMOZCIE PRZYGOTOWAC MI PLAN CWICZEN!!!	2005-01-27 13:12
Trening dla zaawansowanych	POMOZCIE PRZYGOTOWAC MI PLAN CWICZEN!!!	2005-01-27 13:12
Trening dla zaawansowanych	POMOZCIE PRZYGOTOWAC MI PLAN CWICZEN!!!	2005-01-25 15:07
Trening dla zaawansowanych	POMOZCIE PRZYGOTOWAC MI PLAN CWICZEN!!!	2005-01-25 14:40
Trening dla zaawansowanych	POMOZCIE PRZYGOTOWAC MI PLAN CWICZEN!!!	2005-01-25 12:21
Odżywki i suplementy	HUMAVIT -na co dzialaja te tableteczki??	2005-01-24 12:48
Odżywki i suplementy	HUMAVIT -na co dzialaja te tableteczki??	2005-01-21 11:51