MPienio

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

245

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Gorzów Wielkopolski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak

Uprawiane sporty Brak

Ostatnia aktywność 12.07.2013 (16:03)

Data rejestracji 04.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny... zapraszam fachowców witam moja waga to 80kg było dużo więcej ale spadła mi już troche bo było 90kg ale zrobiłem to nieumiejętnie bo spadło dużo mięcha mało tłuszczu... ale było mineło teraz czas zrobić wszystko lepiej... chce się dokońca zredukować... więc..	4	2006-07-16 02:16
Odżywianie i Odchudzanie	Powrót- od czego zacząć witam forumowiczów kiedyś bardzo kochałem ten sport i poświęcałem mu każdą chwilę, ale tak jakoś stało się ,że miałem przerwę ponad 2 lata i wyglądam jak bym nigdy nie ćwiczył. chciałbym ponowie zabrać się za w/w sport, tylko nie bardzo wiem od	2	2008-10-19 22:12
Trening dla początkujących	Od czego zacząć założyłem drugi termat bo był w odżywianie a wydaje mi się że to jest prawidłowy dział. nie wiem jak usunąć z tamtego działu temat. witam forumowiczów kiedyś bardzo kochałem ten sport i poświęcałem mu każdą chwilę, ale tak jakoś stało się ,że	3	2008-10-19 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do poprawy witam oto moja dietka redukcyjna. proszę o sugestie co i jak pozmieniać :) moja waga to 90kg. wzrost 182cm 1 posiłek płatki owsiane 100g mleko uht 0,5% 250ml rodzynki suszone 40g łącznie:390g b:22g t:9g w:101g 2 posiłek sałatka: ser	1	2008-03-09 12:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny i poprawy !! :) proszę o ocene i poprawe mojej diety !! :) z góry thx .. cel redukcja ... zapotrzebowanie 2500 ale po odjęciu 500 wyjdzie 2000kcal, waga 85, 182cm wzrost. i posiłek 8.00 mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250g płatki owsiane 100g rodzynki	0	2007-06-03 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	POMOC DIETA NIE MAM JUŻ SIŁ... witam... mam problem mam diete na rzeźbe... stosuje ją i nic nie spada tłuszcz jestem załamany biegam rano i wieczorem bo 30-40 minut codziennie. robie a6w do tego trening na siłce...i jem clenbuterol co nie tak jest z tą dietą proszę o pomoc	6	2006-06-28 12:02
Trening dla zaawansowanych	Trening+ dietka redukcyja do ocenki!! siemka mam po długich mękach przy układaniu diety udało mi się coś wmiare sklepać ale średnio mi to wyszło troche się naczytałem itd. ale mam lekki mętlik w głowie. zanim podam dietke proszę o rospisanie mi jakieś sensowne clenbuterolu i	1	2006-06-04 20:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Od czego zacząć	2008-10-19 22:38
Trening dla początkujących	pomoc dla poczatkujacego	2008-10-19 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	POMOC DIETA NIE MAM JUŻ SIŁ...	2006-06-29 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	POMOC DIETA NIE MAM JUŻ SIŁ...	2006-06-29 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	POMOC DIETA NIE MAM JUŻ SIŁ...	2006-06-28 12:49