motyleeek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2012 (16:47)

Data rejestracji 10.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Animal Cuts + ClenBureXin - jak brać? witam, zbijam wagę na zawody. zostało mi 5 kg w 3 tyg. jem co 3 h., obcięłam węglowodany i zwiększyłam białko. jem ok. 1600 kcal., nie głodzę się. obecnie ważę ok. 59, a muszę ważyć 54. trenuję 5 x w tyg. i dorzucę jeszcze 2 x w tyg. bieg.	6	2011-11-04 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - proszę o poprawę jadłospisu witam, chcę rozpocząć redukcję i ułożyłam taki jadłospis: 1 posiłek: - ostrowia wpc, - dwa jajka sadzone, - płatki owsiane, - papryka zielona, - oliwa z oliwek, - migdały. [color=red]614 kcal. białko: 44 g. tłuszcze: 41	2	2011-10-28 21:33
Sztuki Walki	Boks - indywidualne treningi witam, trenuje boks od ok. 2 lat. niestety jestem beznadziejna :( ale się nie poddaje i chcę dalej trenować. chcę poprawić jak najszybciej swoją technikę, obronę, atak itd. postanowiłam zapisać się na indywidualne lekcje boksu 2 x w tyg. w	8	2011-10-24 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	Zbijanie wagi przed zawodami (- 5 kg. w miesiąc) zmieniony przez - motyleeek w dniu 2011-10-16 15:50:53	0	2011-10-10 21:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Animal Cuts + ClenBureXin - jak brać?	2011-11-05 07:54
Odżywki i suplementy	Animal Cuts + ClenBureXin - jak brać?	2011-11-04 21:34
Odżywki i suplementy	Animal Cuts + ClenBureXin - jak brać?	2011-11-04 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - proszę o poprawę jadłospisu	2011-10-29 08:51
Sztuki Walki	Boks - indywidualne treningi	2011-10-24 16:20
Sztuki Walki	Boks - indywidualne treningi	2011-10-24 11:59