motozeta

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

262

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko Motozeta

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Będzie

Uprawiane sporty Wszytsko po trochu

Ostatnia aktywność 15.12.2013 (22:03)

Data rejestracji 08.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator PODLASKI	politechnika białostocka siłownia czy byliście może na pb podobno jest tam nowa siłownia??:p a przy okazji zapytam co sądzicie o kierunku zarzadzanie i inzynieria produkcji?? moze ktos tam studiuje i jakie są perspektywy bo mysle, że moze to być ciekawy kierunek<img	26	2010-03-06 22:21
Trening dla początkujących	plan 2 dniowy siema od października będe studiował i na wf zapisałem sie na siłke, planowo będzie to raz na tydzień, ale patrząc po planie bede mogl cwiczyc 2 x tygodniowo, a co dwa tyogdnie może 3. ale skupie sie na tych dwóch lat 19, 188cm,78kg, bic33,	3	2010-09-24 13:57
Trening dla początkujących	biceps zdjęcia pomoc <br><br>mam 17lat, 185cm 75kg ćwicze z przerwami ok 9 miesięcy. przed ćwiczeniami w bicku miałem 28cm teraz 32cm napięty. po treningu na pompie mam 33,5. bicka ćwiczę 1 w tygodniu 9s uginannie rąk	12	2009-07-05 14:21
Trening dla początkujących	zatłuszczone ciało siema ćwiczę na mase ok roku mam 17lat 186cm i waze 75kg klata 100cm brzuch 90cm;/ biceps 32,5cm przedramie 27cm udo 54cm cwicze 3 razy w tyg brzuch z dni nietreningowe. poneidzialek-klata tricp sroda-plecy,bic.przedr piatek barki,nogi 12s na	5	2009-09-07 15:15
Trening dla początkujących	Brzuch masa fotka <br><br>siemka mam 17lat 185cm i obwód w pasie ok 90 na ulzie gdy napne miesnia ok 85cm. w pol roku przybylo mi w brzuchu 7cm;/ jakie cwiczenia i ile razy powinienem robic aby brzuch lepiej wygladal,	5	2009-08-06 19:10
Trening dla początkujących	przedramie ciężar cwiczę od ok 8 miechów, przedramie w tym czasie urosło 2cm;/ biceps ze 4. mam 17 lat 186 i 76kg. obwód przedramienia ręka prosta w łokciu to 26,5 a bicepsa 32-33. mam nieproporcojalne ręce. przedramie ćwiczę 1 w tygodniu kiedyś po2, obecnie 9s	14	2009-07-28 21:32
Trening dla początkujących	kilka pytan ws przedramienia ćwićze ok 7miesiecy. mam 186cm/76kg na pcozatku przedramie na prostym reku wynosilo 24cm teraz 27cm tylko 3cm w ponad 7 misiecy;/. chodzi mi o to ile razy w tygodniu mam cwiczyc przedramie. do tej pory 1 w tygdoniu. mam dodatkowo ściskacze ktorymi	6	2009-05-30 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	dziewczyna chce przybrac na wadze moja siostra ma 17 lat wzrost 170cm i wazy 45-46kg ostatnio bardzo schudła, chce przybrac na wadze obiecalem ze jej pomoge. kazalem jej obliczyc zapotrzebowanie dzienne na kalorie wyszlo 1100 dodalem 500 poniewaz tak sie robi w dietach na mase	8	2009-05-23 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pytanie i prosba plz mam17lat- 186cm 75kg cwicze ok 7miesiecy, na pcozatku wazylem 67kg cw bez diety. teraz planuje jakas wprowadzic i mam takie pytanie czy jest dobra (jestem uczulony na bialko) moje zapotrzebowanie wynosi 2900kcal na snaidanie bede jadl platki	6	2009-05-15 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Czy jestem ektomorfikiem? HELP mam taki prblem bo chce ustalić dietę pomożcie. mam 185cm 75kg wagi. biceps 32cm klata 97cm pas 85cm udo 50cm przedramie 26cm nadgarstek 17cm ćwiczę ok 6 miesięcy przed ćwiczeniem ważyłem ok 68kg	7	2009-05-09 12:12
Trening dla początkujących	moje wymiary co sądzicie siema ćwicze ok 5 miesiecy mój maxymalny ciezar to 33kg. mam 184 i ważę 72 kg przed ćwiczeniami było 66. klata-96 biceps-31 przedramie(ręka prosta w łokciu)-26 udo-50 łydka-36 co o nich sądzicie są proporcjonalne czy jak?	2	2009-03-21 14:47
Trening dla początkujących	masa w domu ćwicze 2 miesiące hej mam 186 wzrostu waze 70kg. ćwiczę ok 2miesięcy. do dyspozycji mam sztange z obciążeniami łącznie 26kg, 2 hantle po 3kg. ćwcze od 3 tyg planem 4 dniowym. mój cel to masa i siła. nie wiem czy mam dobry plan proszę ocencie lub poprawcie go. na	27	2008-11-03 21:29
Trening dla początkujących	ćwiczyłem 8 tygodni hej ćwiczyłem już 8 tygodni ( poniedzialek sroda piatek) do dyspozycji mam sztange +obciazenia 26kg, ławeczke i 2 hantle 3kg. mam 17 lat 186wzrotsu i 68kg wagi jestem akktywny czesto biegam gram w pilke. po 2 miesiacach cwiczen troche sie poprawilo,	6	2008-10-04 16:02
Trening dla początkujących	kupiłem sztange trening plis hej mam 16 lat zaczynam trochę ćwiczyć, kupiłem 25kg sztange+obciazenia razem. chcę abyście ułożyli mi jakiś plan treningowy dodam ze gram w klubie piłkarskim wiecj nóg za bardzo ćwiczyć nie muszę z góy dzięki.	11	2008-07-08 19:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator PODLASKI	politechnika białostocka siłownia	2010-03-08 22:05
Informator PODLASKI	politechnika białostocka siłownia	2010-03-08 20:56
Informator PODLASKI	politechnika białostocka siłownia	2010-03-08 20:38
Informator PODLASKI	politechnika białostocka siłownia	2010-03-08 19:03
Informator PODLASKI	politechnika białostocka siłownia	2010-03-07 22:01
Informator PODLASKI	politechnika białostocka siłownia	2010-03-07 21:59
Informator PODLASKI	politechnika białostocka siłownia	2010-03-07 21:59
Informator PODLASKI	politechnika białostocka siłownia	2010-03-07 21:52
Informator PODLASKI	politechnika białostocka siłownia	2010-03-07 21:41
Informator PODLASKI	politechnika białostocka siłownia	2010-03-07 21:10
Informator PODLASKI	politechnika białostocka siłownia	2010-03-07 19:56
Informator PODLASKI	politechnika białostocka siłownia	2010-03-07 14:52
Trening dla początkujących	zatłuszczone ciało	2009-09-07 15:33
Trening dla początkujących	zatłuszczone ciało	2009-09-07 15:32
Trening dla początkujących	Brzuch masa fotka	2009-08-08 13:01
Trening dla początkujących	Brzuch masa fotka	2009-08-06 20:35
Trening dla początkujących	przedramie ciężar	2009-07-30 10:30
Trening dla początkujących	przedramie ciężar	2009-07-29 20:49
Trening dla początkujących	przedramie ciężar	2009-07-29 14:44
Trening dla początkujących	przedramie ciężar	2009-07-29 11:17
Trening dla początkujących	przedramie ciężar	2009-07-29 11:04
Trening dla początkujących	biceps zdjęcia pomoc	2009-07-08 14:30
Trening dla początkujących	biceps zdjęcia pomoc	2009-07-08 14:28
Trening dla początkujących	biceps zdjęcia pomoc	2009-07-07 18:32
Trening dla początkujących	biceps zdjęcia pomoc	2009-07-05 15:43
Trening dla początkujących	kilka pytan ws przedramienia	2009-05-31 09:07
Trening dla początkujących	kilka pytan ws przedramienia	2009-05-30 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	dziewczyna chce przybrac na wadze	2009-05-25 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pytanie i prosba plz	2009-05-16 13:08
Trening dla początkujących	masa w domu ćwicze 2 miesiące	2008-12-24 18:59