moryss123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.06.2008 (10:45)

Data rejestracji 17.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Mój Plan Diety do Oceny oto moja własna dieta 7:00 śniadanie -płatki owsiane -0,5l mleka -2 jabłka + jakieś warzywo 9:00 - 10:00 trening do 1h po treningu - pomidor - ryz - 0,5l mleka 14:00 - pierś z kurczaka - warzywo - ziemniaki - surówka warzywna -	7	2008-06-17 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	diete na mase witam , mam 16 lat 185cm wzrostu i 70kg jestem poczatkujący i chciałbym plan diety jaka mam stosowac , wstaje o 7 rano a treningi mam o 10	4	2008-06-17 14:38
Trening dla początkujących	Proszę o plan treningowy na Mase witam jestem tu nowy i prosił bym o stworzenie dla mnie planu treningowego na masę. poniedziałek, środa, piątek ( 3 dni treningów w tygodniu ) i jeszcze małe pytanko czy przy treningu na masę można ćwiczyć a6w na mięśnie brzucha ??	5	2008-06-17 00:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Mój Plan Diety do Oceny	2008-06-17 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Mój Plan Diety do Oceny	2008-06-17 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Mój Plan Diety do Oceny	2008-06-17 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Mój Plan Diety do Oceny	2008-06-17 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	diete na mase	2008-06-17 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	diete na mase	2008-06-17 15:46
Trening dla początkujących	Proszę o plan treningowy na Mase	2008-06-17 13:42