| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
problem z opuchlizną
ćwicze od trzech lat, ale dopiero przed ostatnimi wakacjami przyjąłem pierwsze suple - białko, kreatyna i bcaa. byłem zadowolony mimo że woda ze mnie zeszła po jakimś czasie. drugi raz zacząłem brać w połowie września białko i kreatynę. i tak się
|
2 |
2006-12-19 14:41
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Suplementy mi zaszkodziły?
ćwicze juz od około 3 lat, ale dopiero przed mininymi wakacjami zdecydowałem się na suplementy. brałem kreatynę, białko i bcaa. byłem zadowolony z efektów. powakacjach powtórzyłem taki cykl, ale niezbyt przestrzegałem diety i trochę się otłuściłem
|
5 |
2006-12-18 22:02
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
"Krótszy" biceps
ćwicze od ok 3 lat i mam taki problem - chciałbym wiedzieć co mogę zrobić, jak ćwiczyć, by mój biceps był bardziej okrągły, ponieważ w tej chwili jest, że tak powiem eliptyczny. czy to tylko kwestia jego rozmiaru? czy można jakimiś ćwiczeniami lub
|
1 |
2006-04-26 11:10
|
