Moreleq

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5862

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia Kucharz

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.08.2019 (18:48)

Data rejestracji 28.02.2017 (14:16)

Wzrost: 186 cm

Waga: 58 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: 26 cm

Obwód łydki: 32 cm

Obwód klatki piersiowej: 91 cm

Obwód przedramienia: 25 cm

Obwód bioder: 82 cm

Obwód uda: 45 cm

Obwód w pasie: 70 cm

Wyciskanie na ławce: 45 kg

Martwy ciąg: 30 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 11

Przysiad: 10 kg

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg witam serdecznie prosil bym o pomoc jesli to mozliwe. ze stron z kalkulatormami teoretycznie potrzebuje 3139 kcal: -15% białka: 471 kcal = 118 g -55% węglowodanów: 1727 kcal = 432 g -30% tłuszczu: 942 kcal = 105 g faktycznie polecicie mi taka	35	2017-07-19 18:58
Odżywki i suplementy	SERIOUS MASS vs MASS ACCELERATION vs OPTIMUM NUTRITION GOLD STANDARD GAINER witam. mozecie mi doradzic ktora z tych odzywek bedzie dla mnie najlepsza(22 lata 186 cm waga 60) choruje na przewlekle wrzodziejace zapelenie jelita grubego w duzym skrocie musze unikac blonnika. rozmawialem ze swoim lekarzem i w 100% moge brac	11	2017-07-13 17:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2018-10-27 12:53
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2018-10-26 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-07-22 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-07-22 19:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-07-22 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-07-21 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-07-21 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-07-21 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-07-21 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-07-21 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-07-20 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-07-20 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-07-20 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2017-07-19 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	BlueberryGirl - pytania dietetyczne	2017-07-19 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	BlueberryGirl - pytania dietetyczne	2017-07-19 13:52
Odżywki i suplementy	SERIOUS MASS vs MASS ACCELERATION vs OPTIMUM NUTRITION GOLD STANDARD GAINER	2017-07-15 23:38
Odżywki i suplementy	SERIOUS MASS vs MASS ACCELERATION vs OPTIMUM NUTRITION GOLD STANDARD GAINER	2017-07-14 21:51
Odżywki i suplementy	SERIOUS MASS vs MASS ACCELERATION vs OPTIMUM NUTRITION GOLD STANDARD GAINER	2017-07-13 21:45