Monitorek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6501

napisanych postów

Imię lol

Nazwisko lolek

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta low carb

Uprawiane sporty siłownia, siatkówka

Ostatnia aktywność 31.03.2018 (09:22)

Data rejestracji 08.02.2016 (12:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Złamanie V kości śródręcza cześć, 1 listopada zeszłego roku zlamalem podstawę kości jak w temacie. minęło już 2,5 miesiąca a kość w dalszym ciągu nie zrośnięta. według chirurga nie ma potrzeby stosować żadnej rehabilitacji etc by przyspieszyć zrost kości. według niego będę	10	2017-01-16 21:10
Odżywki i suplementy	Pompa, siła - przedtreningowka witajcie, w dalszym ciągu od lutego jestem na redukcji, low carb dograny dzięki uprzejmości forumowiczów;) od 4 tygodni jestem na cyklu kreatyny - jablczan+ nitrobolon 2(przedtreningowo) oraz od 2 tyg przyjmuję revex 16 (2x2). jako, że kończy	8	2016-05-14 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - zastój witajcie, na początku lutego 2016, rozpocząłem długo przekładaną redukcję. z wagi 112kg zszedłem do obecnych 98. od blisko miesiąca waga jak i wymiary stoją. zauważyłem, że siła, biceps, triceps, klata oraz plecy trochę urosły - po prostu widać,	15	2016-05-11 12:34
Odżywki i suplementy	Ostrovit pump pre-workout cześć, wspomagam się przetreningówką ostrovit pump pre-workout smak lemon i mam pytanie jak to dawkujecie? ostatnio włożyłem 2x miarki czyli 10g na 300ml wody i myślałem, że zwymiotuje. rozpuszczalność masakra, grudki, smak ohyda..	10	2016-04-13 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 100kg witajcie:) od równych 6 tygodni jestem na diecie redukcyjnej, była to dieta robiona przeze mnie na oko. w ciągu tych tygodni zszedłem z 112kg na równiutkie 100. jednakże czuję się coraz słabszy, ból mięśni czyli kicha regeneracja;) dodam, że do	23	2016-02-26 11:15
Odżywki i suplementy	Spalacze tłuszczu witajcie, wiek 25, waga 103, 189cm wzrostu, redukcja low carb 2 miesiąc. skonczyłem cykl tse (dawkowałem 2x rano i 3x przed treningiem), i od kilku dni biorę thermo stim(1 rano, drugi przed obiadem i 3-ci przed treningiem). zauważyłem, że po	12	2016-02-18 08:36
Odżywki i suplementy	Redukcja witajcie, po długiej przerwie (4 lata) wróciłem do ćwiczeń. troszkę się przytyło, więc jestem na redukcji. ćwiczę 3 miesiące, dieta dopiero 3 tyg low carb, supple jako antykatabolik cm3 + spalacz thermo speed extreme. wszystko super, waga 6kg	10	2016-02-08 12:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Zgłoszenia do testu suplementów	2017-06-22 16:14
Zdrowie i Uroda	Złamanie V kości śródręcza	2017-03-25 21:34
Zdrowie i Uroda	Złamanie V kości śródręcza	2017-02-16 17:39
Zdrowie i Uroda	Złamanie V kości śródręcza	2017-02-13 14:39
Zdrowie i Uroda	Złamanie V kości śródręcza	2017-01-17 10:53
Zdrowie i Uroda	Złamanie V kości śródręcza	2017-01-17 08:02
Odżywki i suplementy	AAKG VS L-Agrinina	2016-06-11 07:06
Odżywki i suplementy	Pompa, siła - przedtreningowka	2016-05-15 12:23
Odżywki i suplementy	Pompa, siła - przedtreningowka	2016-05-15 09:34
Odżywki i suplementy	NABÓR ZAMKNIĘTY do testu nowego BCAA Train + Sustain od Optimum oraz białka !	2016-05-12 13:48
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - zastój	2016-05-12 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - zastój	2016-05-12 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - zastój	2016-05-12 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - zastój	2016-05-12 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - zastój	2016-05-12 09:47
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - zastój	2016-05-11 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Ankieta - NAGRODY 150PLN. Do dzieła!	2016-05-02 14:36
Odżywki i suplementy	kreatyna jak brac	2016-04-27 06:27
Odżywki i suplementy	kreatyna jak brac	2016-04-26 20:10
Odżywki i suplementy	kreatyna jak brac	2016-04-26 19:12
Odżywki i suplementy	Nitrobolon	2016-04-26 13:22
Odżywki i suplementy	Ostrovit pump pre-workout	2016-04-13 21:39
Odżywki i suplementy	Ostrovit pump pre-workout	2016-04-13 20:41
Odżywki i suplementy	Ostrovit pump pre-workout	2016-04-13 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 100kg	2016-03-01 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 100kg	2016-03-01 11:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 100kg	2016-03-01 09:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 100kg	2016-03-01 09:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 100kg	2016-02-29 17:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 100kg	2016-02-29 13:48