monika_85

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1313

napisanych postów

Imię Monika

Nazwisko ...

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bieganie

Ostatnia aktywność 15.04.2017 (12:47)

Data rejestracji 15.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	buły na łydkach czyli przerośnięty brzuchaty łydki u kobiety przyznam się od razu, że uwielbiam ćwiczyć łydy ;) prawdopodobnie przegięłam z wspięciami na palce ze sztangą i efekt jest taki, że mam brzydki, bulasty, zbity mięsień zamiast pięknej zgrabnej łydki ;) da się coś jeszcze z tym zrobić? dodam, że	10	2013-04-11 09:09
Ladies SFD	walka z PCOS.. do trzech razy sztuka! witam wszystkie ladies przy moim trzecim podejściu do redukcji :) nie chciałam kontynuować poprzednich wątków, ponieważ nieco zmieniły się założenia: spędziłam tydzień w szpitalu na badaniach, które wykazały u mnie pcos i hyperinsulinemie (insulina	17	2012-07-10 13:29
Ladies SFD	dziennik monika_85 // "Desperaci to jedynie z mostów sie rzucaja" na wstępie chciałam podziękować za wszystkie rady i opieprz jaki dostałam. minęło trochę czasu, zapoznałam się z podstawami diety i czuję się gotowa na założenie dziennika. jednocześnie muszę się pochwalić, że widać już jakieś efekty, które pojawiły	5	2012-01-19 14:26
Ladies SFD	dlaczego nie chudnę? na wstępnie witam wszystkich :) przyznam się, że czytam sfd od wielu wielu lat ale nie zdarzało mi się do tej pory udzielać. nie mniej jednak uważam, że doskonale znam podstawy zdrowego odżywiania (przez kilka lat nie jadłam mięsa, to w pewien	33	2011-10-15 11:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	kiedy lady ma niedoczynnosc tarczycy	2015-01-28 17:11
Ladies SFD	kiedy lady ma niedoczynnosc tarczycy	2015-01-25 19:26
Ladies SFD	kiedy lady ma niedoczynnosc tarczycy	2015-01-25 18:20
Ladies SFD	kiedy lady ma niedoczynnosc tarczycy	2014-01-20 11:51
Ladies SFD	kiedy lady ma niedoczynnosc tarczycy	2013-07-04 08:41
Ladies SFD	kiedy lady ma niedoczynnosc tarczycy	2013-07-01 14:25
Ladies SFD	kiedy lady ma niedoczynnosc tarczycy	2013-07-01 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	buły na łydkach czyli przerośnięty brzuchaty łydki u kobiety	2013-04-21 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	buły na łydkach czyli przerośnięty brzuchaty łydki u kobiety	2013-04-20 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	buły na łydkach czyli przerośnięty brzuchaty łydki u kobiety	2013-04-12 09:32
Ladies SFD	walka z PCOS.. do trzech razy sztuka!	2012-07-13 12:22
Ladies SFD	walka z PCOS.. do trzech razy sztuka!	2012-07-13 11:55
Ladies SFD	walka z PCOS.. do trzech razy sztuka!	2012-07-12 11:17
Ladies SFD	walka z PCOS.. do trzech razy sztuka!	2012-07-10 14:12
Ladies SFD	walka z PCOS.. do trzech razy sztuka!	2012-07-10 14:02
Ladies SFD	walka z PCOS.. do trzech razy sztuka!	2012-07-10 13:56
Ladies SFD	dziennik monika_85 // "Desperaci to jedynie z mostów sie rzucaja"	2012-04-13 11:52
Ladies SFD	dziennik monika_85 // "Desperaci to jedynie z mostów sie rzucaja"	2012-04-03 12:45
Ladies SFD	dziennik monika_85 // "Desperaci to jedynie z mostów sie rzucaja"	2012-02-08 08:52
Ladies SFD	dziennik monika_85 // "Desperaci to jedynie z mostów sie rzucaja"	2012-02-01 16:23
Ladies SFD	dlaczego nie chudnę?	2012-01-10 19:25
Ladies SFD	dlaczego nie chudnę?	2012-01-10 14:09
Ladies SFD	dlaczego nie chudnę?	2012-01-10 10:04
Ladies SFD	dlaczego nie chudnę?	2012-01-09 09:23
Ladies SFD	redukcja Tess/Okiełznać PCOS	2012-01-08 18:08
Ladies SFD	dlaczego nie chudnę?	2012-01-08 12:43
Ladies SFD	dlaczego nie chudnę?	2012-01-04 10:45
Ladies SFD	dlaczego nie chudnę?	2012-01-04 10:10
Ladies SFD	dlaczego nie chudnę?	2012-01-04 10:06
Ladies SFD	dlaczego nie chudnę?	2012-01-03 11:20