MoIzI

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1231

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2009 (12:04)

Data rejestracji 09.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny witam mój staż jest niewielki. najpierw było trochę act, teraz jest system mass by michail a dokładnie ten: http://www.trener24.pl/szczegolytreningu.aspx?idtreningu=157 . i jestem z niego zadowolony, widać poprawę, siła i masa poszła trochę do	1	2008-04-13 10:28
Trening dla początkujących	MASS-MoIzI i - staż treningowy * 0 ii - cel * siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj trenigu * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv - liczba dni treningowych w tygodniu	9	2008-03-09 20:23
Trening dla początkujących	Regeneracja w treingu FBW jestem początkującym i wyczytałem, że najlepiej zacząć od fbw. ale też czytałem, że mięśnie rosną podczas regeneracji a kiedy w treningu fbw ćwiczy się każdą partię trzy razy w tygodniu to czy mięśnie nie mają za mało czasu na regenerację? w atlasie	1	2008-03-17 22:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	MASS-MoIzI	2008-03-21 23:18
Trening dla początkujących	MASS-Senyo	2008-03-20 22:35
Trening dla początkujących	MASS-MoIzI	2008-03-19 10:16
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-03-17 16:26
Trening dla początkujących	MASS-MoIzI	2008-03-15 00:05
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-03-11 18:04
Trening dla początkujących	MASS-MoIzI	2008-03-10 22:06