mocnybicu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2010 (13:57)

Data rejestracji 15.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	bcaa czy vita min?? witam co wybrac bcaa czy witaminki? na cyklu bede miec gainer+wpc+cm3 i nie wiem czy do tego witaminy czy bcaa? bo niby w bialku sa te aminiokwasy ale i tak wiara kupuje bcaa? czy ktos by mogl mi wytlumaczyc dlaczego bcaa albo dlaczego witaminy i co	12	2010-11-23 16:15
Trening dla początkujących	FBW czy juz na partie? help witam na razie robilem fbw tzn...... przez 1 miech silki robilem dziwny plan lepiej nie mowic.... puzniej zrobilem fbw przez okolo 2miech nastepnie znowu fbw lecz pozamieniane/nowe cwiczenia az do teraz teraz juz mysle zeby zrobic na patrie	8	2010-11-18 20:01
Odżywki i suplementy	cykl na grudzien, doradz;] witam tak 20 grudnia zaczne cykl cm3 treca 1250mg gain bolon[gainer, do diety bede brac go 1/2 razy dziennie] i bcaa jak wiadomo gain blon ma w 100g 1,5g mono i 0,5 tauryny. jak najlepiej wszystko brac zeby bylo jak najlepiej?? cm3 dt	8	2010-11-17 21:01
Odżywki i suplementy	carbo do krety potrzebne? to moj 2 cykl z mono 1 byl ebz niczego a ten chcialbys z carbo oplaca sie wydac 30zl na carbo? beda lepsze efekty? jak dawkowac?	9	2010-09-17 14:35
Trening dla początkujących	plan do poprawy oceny masa/sila witam zrobilem taki plan nie wiem czy jest dobry wiec pisze ;] zestaw a: podciganie na drazku nachwytem 2s x 10 przysiady ze sztangą na barkach 3serie po 10 powtórzeń. martwy ciag 3x 10pow wyciskanie sztangi na ławce poziomej 15[rozgrzewka]	4	2010-09-17 13:01
Odżywki i suplementy	mono czy jablko? witam na 2 cykl lepiej mono czy jablko i odrazu sie pytam co o 3 cyklu. moj staz teraz to okolo 7-8 miech regularnych cwiczen.diete mam. waze ok 74kg wzrost 176-178. prosze napisac czym sie rozni jablko od mono i co lepiej na 2 i 3 cykl. ;]	12	2010-09-15 18:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	bcaa czy vita min??	2010-11-25 15:05
Odżywki i suplementy	bcaa czy vita min??	2010-11-24 20:57
Odżywki i suplementy	bcaa czy vita min??	2010-11-23 16:51
Odżywki i suplementy	bcaa czy vita min??	2010-11-23 16:35
Trening dla początkujących	FBW czy juz na partie? help	2010-11-19 11:28
Trening dla początkujących	FBW czy juz na partie? help	2010-11-18 22:55
Trening dla początkujących	FBW czy juz na partie? help	2010-11-18 21:19
Trening dla początkujących	FBW czy juz na partie? help	2010-11-18 20:33
Odżywki i suplementy	cykl na grudzien, doradz;]	2010-11-18 11:36
Odżywki i suplementy	cykl na grudzien, doradz;]	2010-11-17 22:21
Odżywki i suplementy	cykl na grudzien, doradz;]	2010-11-17 21:45
Odżywki i suplementy	carbo do krety potrzebne?	2010-09-17 15:03
Odżywki i suplementy	carbo do krety potrzebne?	2010-09-17 14:54
Odżywki i suplementy	carbo do krety potrzebne?	2010-09-17 14:54
Odżywki i suplementy	carbo do krety potrzebne?	2010-09-17 14:40
Trening dla początkujących	plan do poprawy oceny masa/sila	2010-09-17 14:34
Trening dla początkujących	plan do poprawy oceny masa/sila	2010-09-17 14:17
Odżywki i suplementy	mono czy jablko?	2010-09-15 19:12
Odżywki i suplementy	mono czy jablko?	2010-09-15 18:27