moc_

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

376

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2009 (20:43)

Data rejestracji 22.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	pomozcie wreszcie:D tutaj dam wam diete prosze o poprawki waze niecale 70 wzrost 174 i biore jeszcze kreatyne z dextroza kiedy to wrzucic do diety i czy moge przed i po treningu oczywiscie jak carbo przed to bez dextro jak by ktos cos mowil:d 7.00 - śniadanie *	4	2007-10-22 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	poprawki i pytanie tutaj dam wam diete prosze o poprawki waze niecale 70 wzrost 174 i biore jeszcze kreatyne z dextroza kiedy to wrzucic do diety i czy moge przed i po treningu oczywiscie jak carbo przed to bez dextro jak by ktos cos mowil:d 7.00 - śniadanie	1	2007-10-22 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	dieta co i kiedy sciagnalem z tego forum taka sobie dietke i mam pytanie w jakich godzinach to jesc w dni treningowe i nie treningowe i co jesc przed treningiem a co po oczywiscie mowie dalej o tej diecie 1. placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g	4	2007-10-20 15:27
Odżywki i suplementy	przerwa biore juz tydzien kreatyne i jestem chory i nie bede chodzil na silke przez 5 dni i do szkoly tezs nie:d:d: i czy brac krete poprostu nnie cwiczac::d:/ czy ta przerwa moze cos zrabac??	2	2007-10-17 09:36
Odżywki i suplementy	bole biore kreatyne z dextro i bialko na noc a nastepnego dnia mnie brzuch nap******a czy to sa jakies skutki uboczne czy tak nie powinno byc?	8	2007-10-10 14:33
Odżywki i suplementy	noc:D jak chce brac nitroprogen na noc to ile godzin czy minut przed snem najlepiej???	12	2007-10-08 17:15
Odżywki i suplementy	bialko ile gram bialka na noc ??	4	2007-10-08 20:43
Odżywki i suplementy	nie wiem <br><br>czy dextro wsypywac bezposrednio do kreatyny i zalac woda czy pic oddzielnie krete i dextro???	8	2007-10-07 09:13
Odżywki i suplementy	gainer czy bialko? kupuje kreatyne i nie wiem czy do tego lepszy bylby gainer czy odzywka bialkowa ktora bralbym tylko na noc.	12	2007-09-23 10:38
Odżywki i suplementy	cykl? chce kupic kreatyne do tego biogenix prolongatum bialko na noc bym tylko bral i jak myslicie co do tego mozna jeszcze dokupic i jaka kreatyne wogole kupic??????:d	10	2007-09-22 10:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-02-02 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-11-10 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	pomozcie wreszcie:D	2007-10-24 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	pomozcie wreszcie:D	2007-10-23 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	dieta co i kiedy	2007-10-20 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	dieta co i kiedy	2007-10-20 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	dieta co i kiedy	2007-10-20 15:28
Odżywki i suplementy	bole	2007-10-10 17:11
Odżywki i suplementy	bole	2007-10-10 16:53
Odżywki i suplementy	noc:D	2007-10-09 15:22
Odżywki i suplementy	noc:D	2007-10-09 15:20
Odżywki i suplementy	noc:D	2007-10-08 21:05
Odżywki i suplementy	noc:D	2007-10-08 20:48
Odżywki i suplementy	noc:D	2007-10-08 17:45
Odżywki i suplementy	nie wiem	2007-10-07 09:20
Odżywki i suplementy	gainer czy bialko?	2007-09-24 20:52
Odżywki i suplementy	gainer czy bialko?	2007-09-23 12:55
Odżywki i suplementy	gainer czy bialko?	2007-09-23 10:46
Odżywki i suplementy	gainer czy bialko?	2007-09-23 10:46
Odżywki i suplementy	gainer czy bialko?	2007-09-23 10:42
Odżywki i suplementy	cykl?	2007-09-22 11:49
Odżywki i suplementy	cykl?	2007-09-22 11:34
Odżywki i suplementy	cykl?	2007-09-22 11:26
Odżywki i suplementy	cykl?	2007-09-22 11:24
Odżywki i suplementy	cykl?	2007-09-22 11:14