MM1011

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

186

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2010 (22:36)

Data rejestracji 07.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Sprawdzenie Treningu FBW dla początkującego witam proszę o sprawdzenie tego treningu: wiek:15 waga:60 wzrost:167cm a: nogi: przysiady ze sztangą 3s -12p -plecy: podciąganie szerokim nachwytem 3s-12p -klatka: wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 3s -12p -barki wyciskanie sztangi	2	2010-11-22 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 60kg SPRAWDZENIE witam możecie mi spradzic i poprawic diete waga-60kg wzrost - 167cm wiek 15 lat posiłek 1- 8:00 -3 jaja kurze całe -płatki owsiane 80g + mleko 250ml -rodzynki 25-30g posiłek 2- 10:15(szkoła) -chleb żytni pełnoziarnisty -szynka indycza lub	1	2010-11-08 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę początkujący sprawdzenie/poprawka witam chciał bym od jutra albo wtorku zacząć ćwiczyć w domowych warunkach pierw chciał bym ułożyć diete. wiek - 15 lat(w tą środe) ważę 60kg wzrost 167cm proszę o sprawdzenie tej diety i o poprawe. 8:00 1x omega 3 1x multivitamina platki	2	2010-11-07 21:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Sprawdzenie Treningu FBW dla początkującego	2010-11-22 14:52
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-11-08 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 60kg SPRAWDZENIE	2010-11-08 20:43
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-11-08 20:41
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-11-08 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę początkujący sprawdzenie/poprawka	2010-11-07 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę początkujący sprawdzenie/poprawka	2010-11-07 21:47