MM1011

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

186

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2010 (22:36)

Data rejestracji 07.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Sprawdzenie Treningu FBW dla początkującego witam proszę o sprawdzenie tego treningu: wiek:15 waga:60 wzrost:167cm a: nogi: przysiady ze sztangą 3s -12p -plecy: podciąganie szerokim nachwytem 3s-12p -klatka: wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 3s -12p -barki wyciskanie sztangi	2	2010-11-22 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 60kg SPRAWDZENIE witam możecie mi spradzic i poprawic diete waga-60kg wzrost - 167cm wiek 15 lat posiłek 1- 8:00 -3 jaja kurze całe -płatki owsiane 80g + mleko 250ml -rodzynki 25-30g posiłek 2- 10:15(szkoła) -chleb żytni pełnoziarnisty -szynka indycza lub	1	2010-11-08 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę początkujący sprawdzenie/poprawka witam chciał bym od jutra albo wtorku zacząć ćwiczyć w domowych warunkach pierw chciał bym ułożyć diete. wiek - 15 lat(w tą środe) ważę 60kg wzrost 167cm proszę o sprawdzenie tej diety i o poprawe. 8:00 1x omega 3 1x multivitamina platki	2	2010-11-07 21:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Sprawdzenie Treningu FBW dla początkującego	2010-11-22 14:52
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-11-08 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 60kg SPRAWDZENIE	2010-11-08 20:43
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-11-08 20:41
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-11-08 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę początkujący sprawdzenie/poprawka	2010-11-07 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę początkujący sprawdzenie/poprawka	2010-11-07 21:47