mlyniarz32

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2003

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zbilansowana

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 18.08.2016 (20:08)

Data rejestracji 26.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w zrzucaniu - blokada witam wszystkich, potrzebuję waszej pomocy. redukcję zacząłęm mniej więcej od początku roku, do mniej więcej końca marca szło wszystko elegancko: zeszło ze 122 do 108. od kwietnia waga stoi i wacha się cały czas między 108 a 110 kg pomimo	3	2012-06-05 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzeba schudnięcia parę deko (117kg a ma być poniżej 100) cześć wszystkim, piszę ponownie w tym dziale ponieważ potrzebuję waszej pomocy. trochę przez ten rok się rozpasłem( ponownie). w tamtym roku jakoś we wrześniu warzyłem również 117 kg więc postanowiłem zabrać się za siebie: wprowadziłem	9	2010-12-21 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję- proszę o rady witam, najpierw coś o sobie. 24 lata 117 kg 188 cm wzrostu na siłowni ćwiczę ok 4 lat. jednak nigdy nie udało mi sie trzymać diety dużej niż 6 miesięcy. po dość długim okresie jedzenia czego popadnie moja waga wzrosła do 117 kg. poziom	9	2011-01-06 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	nietypowy problem witam, mam poważny problem i sam niewiem co robić. od października jestem na redukcji, zjechałem z wagi 122 kg na 108 kg. na początku stycznia dopiałem diete typowo pod redukcje, zmieniłem trening na hst, wprowadziłem suplementacje co by to za	7	2010-01-16 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja 5 kilo cześć, piszę z konta brata. chcę poprawić wygląd swojej sylwetki i swoje samopoczucie :) proszę o poradę. posiłek 1: jogurt owocowy 60g kefir naturalny 60g otręby granulowane 20g siemie lniane 30g płatki owsiane 20g orzechy włoskie	3	2009-11-20 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc w redukcji 20-25 kg staż na siłowni: rok trening: typu piramidalnego 4 serie każde ćwiczenie 12/10/8/6 powtórzeń pon: klatka wyciskanie na płaskiej wyciskanie skos w góre wyciskanie skos w dół biceps: modlitewnik podnoszenie na wyciągu podnoszenie	1	2009-11-06 00:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w zrzucaniu - blokada	2012-06-05 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	cwiczenia na spalanie a chondromalacja?	2011-03-08 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low carb do poprawy	2011-03-07 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czy odrazu ćwiczyć?	2011-03-07 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	Czy napewno zadziała dieta ?	2011-03-07 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	efekt nadmiernej potliwości	2011-03-07 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja	2011-02-16 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy pilnie potrzebuje diety	2011-02-15 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy pilnie potrzebuje diety	2011-02-15 23:30
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy pilnie potrzebuje diety	2011-02-15 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	Jak najszybciej schudnac 5kg????	2011-02-15 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	czy robiac brzuszki spalam brzuch	2011-02-15 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z cla xtreme pomoc.	2011-02-15 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w diecie	2011-02-15 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	czy robiac brzuszki spalam brzuch	2011-02-15 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję- proszę o rady	2011-01-07 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję- proszę o rady	2011-01-07 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję- proszę o rady	2011-01-07 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję- proszę o rady	2011-01-06 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzeba schudnięcia parę deko (117kg a ma być poniżej 100)	2011-01-04 19:45
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA ! 26 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT !	2010-12-26 22:25
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA ! 26 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT !	2010-12-26 20:42
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA ! 25 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT !	2010-12-25 22:59
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA ! 25 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT !	2010-12-25 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzeba schudnięcia parę deko (117kg a ma być poniżej 100)	2010-12-25 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzeba schudnięcia parę deko (117kg a ma być poniżej 100)	2010-12-25 17:46
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA ! 25 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT !	2010-12-25 16:41
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA ! 25 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT !	2010-12-25 10:50
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA ! 24 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT !	2010-12-24 23:55
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA ! 24 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT !	2010-12-24 21:19