mlekolak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

265

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.08.2013 (23:14)

Data rejestracji 28.07.2013 (18:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Powrót po dłuuższej przerwie. Kilka pytań. powrót do sportów po niemalże rocznej kontuzji, wcześniej ćwiczyłem 5x w tyg. przez okres 2 lat sw. obecnie ważę 70kg przy 180cm. celem jest poprawa sylwetki, zejście na niższy % bf. mam kilka pytań. wcześniej mój organizm był przyzwyczajony na	1	2013-07-30 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka zastosowac diete w moim przypadku.. sprawa ma się tak, że nie chcę masować ale zachować wagę jednocześnie pozbywając się nadmiaru tłuszczu i poprawić estetykę sylwetki. obecnie ważę 70kg przy 180cm. wcześniej trenowałem 2lata sw, ale przez kontuzje byłem wytrącony niemalże na rok.	4	2013-07-30 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny i kilka pytań cześć, mam 180 wzrostu, 70kg wagi. wcześniej trenowałem przez okres ~2 lat sporty walki 5x w tygodniu. byłem "wolny" przez kontuzje przez okres niemalże roku, od tego czasu nic nie robiłem. zamierzam powoli zacząć przygody z siłownią dlatego mam	6	2013-07-28 20:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Boks czy nie za późno	2013-08-19 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-14 17:12
Sztuki Walki	brak adrenaliny	2013-08-07 16:04
Sztuki Walki	Co najlepsze do Policji.	2013-08-06 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka zastosowac diete w moim przypadku..	2013-07-30 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka zastosowac diete w moim przypadku..	2013-07-30 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny i kilka pytań	2013-07-30 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny i kilka pytań	2013-07-29 00:34
Odżywianie i Odchudzanie	Platki owsiane błyskawicze	2013-07-28 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	Platki owsiane błyskawicze	2013-07-28 20:18