mleczko_am

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

436

napisanych postów

Imię Arkadiusz

Nazwisko Michałowicz

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2020 (22:27)

Data rejestracji 07.01.2014 (13:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja po rocznej przerwie witam, po roku przerwy chcę wrócić do treningu na siłowni. na siłownię chodziłem od 17 do 25 roku życia. nie był to mój priorytet, lecz dodatek. dodatek...? trenowałem piłkę nożną 3x w tygodniu i jako uzupełnienie, chodziłem 2x w tygodniu na	4	2018-07-09 09:50
Odżywki i suplementy	Jednorazowy shot na stres podczas zawodów. Co na stres? witam, od dłuższego czasu mam problem, a więc stres podczas meczów. mimo, że to jest tylko albo dla niektórych aż 3 liga, ale pozycja bramkarza należy do jednych z najbardziej stresujących na boisku. nie mam problemu ze stresem na co dzień. nie	11	2015-09-10 22:11
Odżywki i suplementy	BCAA, Beta Alanina i witaminy. Co wybrać, co kupić? witam, 5-6 razy w tygodniu udzielam się aktywnie. basen(1), siłownia(2), mecz(1) i treningi piłkarskie(2). chciałbym zakupić coś na pobudzenie przed treningiem, na zwiększenie mocy i również na regenerację po treningową. kolega polecił mi: beta	6	2015-01-07 11:14
Trening dla początkujących	Trening w okresie przygotowawczym(2 miesiące). Siłownia + inne witam, dodaję temat do treningu dla początkujących, chociaż trenuję już sporo czasu. głównym sportem który uprawiam jest piłka nożna. zważając na polską aurę odbywa się to tak, że grudzień na odpoczynek, styczeń, luty i lipiec na większe	1	2015-01-05 18:43
Odżywki i suplementy	Jaki suplement po roku treningu witam, od roku chodzę i trenuję na siłowni oraz dodatkowo biegam. w miesiącach styczeń i luty oraz lipiec, sierpień i wrzesień jest to intensywniej po 2-3x w tyg, natomiast w pozostałe miesiące 1-2x w tyg. wszystko to jest spowodowane pracą oraz	6	2014-01-07 13:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementacja po rocznej przerwie	2018-07-09 10:55
Odżywki i suplementy	Jednorazowy shot na stres podczas zawodów. Co na stres?	2015-09-14 09:04
Odżywki i suplementy	Jednorazowy shot na stres podczas zawodów. Co na stres?	2015-09-13 23:02
Odżywki i suplementy	Jednorazowy shot na stres podczas zawodów. Co na stres?	2015-09-11 09:38
Odżywki i suplementy	Jednorazowy shot na stres podczas zawodów. Co na stres?	2015-09-11 09:19
Odżywki i suplementy	BCAA, Beta Alanina i witaminy. Co wybrać, co kupić?	2015-01-07 11:55
Odżywki i suplementy	BCAA, Beta Alanina i witaminy. Co wybrać, co kupić?	2015-01-07 11:28
Odżywki i suplementy	Jaki suplement po roku treningu	2014-01-07 22:20
Odżywki i suplementy	Jaki suplement po roku treningu	2014-01-07 20:53