mleczko12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2012 (21:59)

Data rejestracji 03.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co jesc/pic po treningu ? witam, mam pytanie odnosnie odzywania po treningu pilkarskim. otoz jestem bramkarze i treningi w okresie przygotowawczym mam codziennie. dodatkowo chodze do pracy. po calym dniu pracy i treningu moje nogi/organizm jest narazony na zmeczenie. co	6	2012-07-15 21:06
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl/12 miesięcy stażu- jakie suplementy ? witam, od roku chodzę na siłownię i zamierzam zakupić jakieś suplementy. 20 lat/187cm/82 kg. na siłownię chodzę 2 razy w tygodniu, oprócz tego trenuję piłkę nożna, 4 treningi + mecz. dietę mam ustaloną i staram się jej przestrzegać. chcę utrzymać	8	2012-03-12 00:18
Odżywki i suplementy	Utrzymanie wagi, kreatyna, pobudzenie i wigor/prośba o pomoc witam, 1. od ponad roku chodzę regularnie 2 razy w tygodniu na siłownię. rok temu i wstecz przeważnie moja siłownia wyglądała 2 miesiące latem i dwa miesiące zimą tak przez trzy lata, a więc minimalny staż jest. otóż uzyskałem teraz wagę 82 kg z	5	2012-03-06 15:58
Piłka Nożna	Siłownia jako dodatek do innego sportu/prośba o plan witam, trenuję piłkę nożną od 10 lat. z siłownią mam styczność od jakiś czterech lat. wcześniej były to dwa miesiące latem oraz dwa miesiące zimą po trzy razy w tygodniu, natomiast od roku trenuję regularnie raz-dwa razy w tygodniu jako dodatek do	1	2012-03-02 23:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Co jesc/pic po treningu ?	2012-07-17 22:09
Odżywki i suplementy	Co jesc/pic po treningu ?	2012-07-15 22:25
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl/12 miesięcy stażu- jakie suplementy ?	2012-03-12 10:30
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-03-08 01:24
Odżywki i suplementy	Utrzymanie wagi, kreatyna, pobudzenie i wigor/prośba o pomoc	2012-03-06 22:30
Odżywki i suplementy	Utrzymanie wagi, kreatyna, pobudzenie i wigor/prośba o pomoc	2012-03-06 20:53