Mks Nyga

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Siedlce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Silownia, plywanie

Ostatnia aktywność 07.09.2024 (13:51)

Data rejestracji 29.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na mase. był bym bardzo wdzięczny jeżeli by mi ktoś rozpisał trening na mase. tylko tak aby środa była wolna gdyż mam trening mma.	6	2008-07-20 19:18
Odżywki i suplementy	Co na początek? witam. zaczne od tego że stosuje się do diety chodź nie jest ona idealna poprostu staram się jeść zdrowo np. dużo ryżu, owoców itp. mój staż to jakieś 2-3 miesiące dobrego treningu. moje pytanie jest takie chciałbym wprowadzić jakieś "wspomagacze".	14	2008-07-15 22:36
Trening dla początkujących	Ćwiczenia pomagające w pływaniu witam. mam 15lat i pływam od 3. chcę zacząć przygode z siłownią. na siłownie chodze 1 w tygodniu w czwartek na 1h a zajęcia na pływalni mam w środe 3h i w piątek 1h. moje czasy to np. kraulem na 50m to jakieś 28-27 sekund, grzbietowym 44 z groszami,	7	2007-10-29 15:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na mase.	2008-07-21 20:33
Trening dla początkujących	Trening na mase.	2008-07-21 17:41
Odżywki i suplementy	Co na początek?	2008-07-15 23:09
Odżywki i suplementy	Co na początek?	2008-07-15 23:06
Odżywki i suplementy	Co na początek?	2008-07-15 22:55
Odżywki i suplementy	Co na początek?	2008-07-15 22:48
Trening dla początkujących	Ćwiczenia pomagające w pływaniu	2007-10-31 18:19
Trening dla początkujących	Ćwiczenia pomagające w pływaniu	2007-10-31 14:21
Trening dla początkujących	Ćwiczenia pomagające w pływaniu	2007-10-31 13:47