mk_salata

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.11.2009 (20:02)

Data rejestracji 16.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	system treningowy na mase w domowej siłwni ? witam. - staż 2 lata - cel masa - wzrost 170 cm - waga 60 kg - do dyspozycji ławka prosta, łamana, sztanga prosta, łamana modlitewnik, hantle, drążek. ćwiczę na tej rozpisce ok 5 miesięcy i zastanawiam się nad zmianami lub modyfikacją :) do	11	2009-11-16 22:35
Trening dla zaawansowanych	Split do oceny split do oceny staż 2 lata cel masa + suple noxplode + cell mass a1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangielek skos 12-10-8 wyciskanie sztangi płasko 12-10-8 rozpiętki ze sztangielkami skos 10-10-10 wyciskanie sztangi	0	2009-11-17 17:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	system treningowy na mase w domowej siłwni ?	2009-11-17 19:26
Trening w domu	system treningowy na mase w domowej siłwni ?	2009-11-17 16:59
Trening w domu	system treningowy na mase w domowej siłwni ?	2009-11-17 15:43
Trening w domu	system treningowy na mase w domowej siłwni ?	2009-11-16 23:17
Trening w domu	system treningowy na mase w domowej siłwni ?	2009-11-16 23:14