miuzziker

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

369

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania kulturystyka,sport,informatyka,sprzęt gsm, muzyka

Dieta tak

Uprawiane sporty kulturystyka, wcześniej koszykówka,hokej,kick boxing

Ostatnia aktywność 29.04.2010 (20:56)

Data rejestracji 22.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do korekty + kilka pytań witam. trenuje od października 2009r. najpierw trenowałem fbw wodyna z priorytetem na barki, a teraz robię trening zamieszczony poniżej. czy na klatkę piersiową trzeba robić wszystkie ławeczki tzn. pozioma, skos w górę i skos w dół? czy nie lepiej	0	2010-04-27 15:17
Trening dla początkujących	Trening na masę i lekką rzeźbę. Pytanie o ćwiczenia na klatę? witam. trenuje od października 2009r. najpierw trenowałem fbw wodyna z priorytetem na barki, a teraz robię trening zamieszczony poniżej. czy na klatkę piersiową trzeba robić wszystkie ławeczki tzn. pozioma, skos w górę i skos w dół? czy nie lepiej	1	2010-04-26 15:54
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę i lekką rzeźbę.Poprzednio był fbw Wodyna Zobaczcie i oceńcie witam. ćwiczę regularnie o października 2009, wcześniej też ćwiczyłem ok roku ale przestałem. ćwiczyłem systemem fwb wodyna 15/10/5 z priorytetem na barki tym planem co robił morales. chciałbym coś zmienić i prosiłmy ewentualnie wodyna o jakieś	4	2010-03-14 15:23
Trening dla początkujących	Trening na masę i lekką rzeźbę. Zobaczcie i oceńcie witam. ćwiczę regularnie o października 2009, wcześniej też ćwiczyłem ok roku ale przestałem. ćwiczyłem systemem fwb wodyna 15/10/5 z priorytetem na barki tym planem co robił morales. chciałbym coś zmienić i prosiłmy ewentualnie wodyna o jakieś	0	2010-03-13 17:48
Trening dla początkujących	Zobaczcie ten plan. Szczególnie proszę Wodyna i Moralesa_37 witam. ćwiczę regularnie o października 2009. ćwiczyłem systemem fwb wodyna 15/10/5 z priorytetem na barki tym planem co robił morales. chciałbym coś zmienić i prosiłmy ewentualnie wodyna o jakieś zmiany w treningu obwodowym lub opinie o poniższym	0	2010-03-12 12:52
Trening dla zaawansowanych	Prośba o opinie planu. Szczególnie proszę Wodyna i Moralesa_37 witam. ćwiczę regularnie o października 2009. ćwiczyłem systemem fwb wodyna 15/10/5 z priorytetem na barki tym planem co robił morales. chciałbym coś zmienić i prosiłmy ewentualnie wodyna o jakieś zmiany w treningu obwodowym lub opinie o poniższym	0	2010-03-11 23:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na masę i lekką rzeźbę. Pytanie o ćwiczenia na klatę?	2010-04-26 15:55
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę i lekką rzeźbę.Poprzednio był fbw Wodyna Zobaczcie i oceńcie	2010-03-14 19:03
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę i lekką rzeźbę.Poprzednio był fbw Wodyna Zobaczcie i oceńcie	2010-03-14 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.	2010-02-04 23:50
Trening dla początkujących	Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108	2009-09-30 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny	2009-03-31 23:41
Odżywianie i Odchudzanie	Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny	2009-03-31 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny	2009-03-31 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny	2009-03-31 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny	2009-03-31 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny	2009-03-31 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny	2009-03-31 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny	2009-03-31 13:42
Trening dla początkujących	Legendarny ABS II	2009-03-29 23:11
Trening dla początkujących	Legendarny ABS II	2009-03-29 21:05
Sztuki Walki	Aikido	2005-06-25 13:15
Sztuki Walki	Aikido	2005-06-22 17:04