miuzziker

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

369

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania kulturystyka,sport,informatyka,sprzęt gsm, muzyka

Dieta tak

Uprawiane sporty kulturystyka, wcześniej koszykówka,hokej,kick boxing

Ostatnia aktywność 29.04.2010 (20:56)

Data rejestracji 22.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do korekty + kilka pytań witam. trenuje od października 2009r. najpierw trenowałem fbw wodyna z priorytetem na barki, a teraz robię trening zamieszczony poniżej. czy na klatkę piersiową trzeba robić wszystkie ławeczki tzn. pozioma, skos w górę i skos w dół? czy nie lepiej	0	2010-04-27 15:17
Trening dla początkujących	Trening na masę i lekką rzeźbę. Pytanie o ćwiczenia na klatę? witam. trenuje od października 2009r. najpierw trenowałem fbw wodyna z priorytetem na barki, a teraz robię trening zamieszczony poniżej. czy na klatkę piersiową trzeba robić wszystkie ławeczki tzn. pozioma, skos w górę i skos w dół? czy nie lepiej	1	2010-04-26 15:54
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę i lekką rzeźbę.Poprzednio był fbw Wodyna Zobaczcie i oceńcie witam. ćwiczę regularnie o października 2009, wcześniej też ćwiczyłem ok roku ale przestałem. ćwiczyłem systemem fwb wodyna 15/10/5 z priorytetem na barki tym planem co robił morales. chciałbym coś zmienić i prosiłmy ewentualnie wodyna o jakieś	4	2010-03-14 15:23
Trening dla początkujących	Trening na masę i lekką rzeźbę. Zobaczcie i oceńcie witam. ćwiczę regularnie o października 2009, wcześniej też ćwiczyłem ok roku ale przestałem. ćwiczyłem systemem fwb wodyna 15/10/5 z priorytetem na barki tym planem co robił morales. chciałbym coś zmienić i prosiłmy ewentualnie wodyna o jakieś	0	2010-03-13 17:48
Trening dla początkujących	Zobaczcie ten plan. Szczególnie proszę Wodyna i Moralesa_37 witam. ćwiczę regularnie o października 2009. ćwiczyłem systemem fwb wodyna 15/10/5 z priorytetem na barki tym planem co robił morales. chciałbym coś zmienić i prosiłmy ewentualnie wodyna o jakieś zmiany w treningu obwodowym lub opinie o poniższym	0	2010-03-12 12:52
Trening dla zaawansowanych	Prośba o opinie planu. Szczególnie proszę Wodyna i Moralesa_37 witam. ćwiczę regularnie o października 2009. ćwiczyłem systemem fwb wodyna 15/10/5 z priorytetem na barki tym planem co robił morales. chciałbym coś zmienić i prosiłmy ewentualnie wodyna o jakieś zmiany w treningu obwodowym lub opinie o poniższym	0	2010-03-11 23:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na masę i lekką rzeźbę. Pytanie o ćwiczenia na klatę?	2010-04-26 15:55
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę i lekką rzeźbę.Poprzednio był fbw Wodyna Zobaczcie i oceńcie	2010-03-14 19:03
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę i lekką rzeźbę.Poprzednio był fbw Wodyna Zobaczcie i oceńcie	2010-03-14 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.	2010-02-04 23:50
Trening dla początkujących	Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108	2009-09-30 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny	2009-03-31 23:41
Odżywianie i Odchudzanie	Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny	2009-03-31 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny	2009-03-31 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny	2009-03-31 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny	2009-03-31 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny	2009-03-31 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny	2009-03-31 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny	2009-03-31 13:42
Trening dla początkujących	Legendarny ABS II	2009-03-29 23:11
Trening dla początkujących	Legendarny ABS II	2009-03-29 21:05
Sztuki Walki	Aikido	2005-06-25 13:15
Sztuki Walki	Aikido	2005-06-22 17:04