MiSZgtv

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

274

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Redzik

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Włodawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jakaś jest

Uprawiane sporty siłownia, żadko kiedy biegi, piłka nożna

Ostatnia aktywność 21.11.2018 (22:59)

Data rejestracji 08.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na siłę do oceny witam od niedawna zacząłem na poważnie ćwiczyć na siłce. w przeszłości troszeczkę ćwiczyłem ale wyniki były marne/żadne przez moją niesystematyczność. teraz na poważnie ćwiczę prawie 3 miesiąc i mam zamiar siłownie traktować jako hobby i	3	2011-04-03 23:27
Odżywki i suplementy	Co następne? witam jestem nowy na forum i od niedawna zacząłem na poważnie ćwiczyć na siłce. w przeszłości troszeczkę ćwiczyłem ale wyniki były marne/żadne przez moją niesystematyczność. teraz na poważnie ćwiczę prawie 3 miesiąc i mam zamiar siłownie	11	2011-04-03 01:22
Odżywki i suplementy	Pierwsze suple - 18msc stażu cześć ćwiczę w przydomowej siłce koło 18msc z przerwami. nie brałem wcześniej, żadnych odżywek/supli. chciałbym aby ktoś mi doradził co kupić na masę i siłę. słabe są efekty ćwiczenia bez "dopalacza" i chciałbym coś kupić. osiągi mniej więcej	8	2010-06-09 00:02