Miskozz85

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

736

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Opole

O mnie b.d.

Zainteresowania Głównie Muzyka

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.04.2012 (13:26)

Data rejestracji 03.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Czas pochwalić się siłką :) nie będe dużo pisał tyko wrzacam foty.	63	2006-09-05 18:16
Informator OPOLSKI	W którym Sklepie zapłace mnie za....?? jest ktoś może dobrze poinformowany i może powiedzieć za ile dostane taki zestaw i w jakim opolskim sklepie będzie najtaniej (może nawet sami właściciele coś napiszą) olimp anabolic amino 5500 360 mega caps olimp hmb 400 kaps olimp tcm mega	8	2007-06-16 13:33
Odżywki i suplementy	Kreatyn, amino, Carbo i hmb siema. operuje na dzień dzisiejszy takim składem: biogenix carb bx 1000g olimp anabolic amino 5500 360 mega caps olimp hmb 1000mg 300 kaps	5	2007-11-20 18:43
Po siłowni, o siłowni	Co o tym myślicie ?? dostałem od znajomego ten artykuł i akcja polega na tym, żeby cała sprawę przeczytało i przemyślało jak najwięcej osób w polsce czyli po prostu ja rozpropagować. http://www.dlaczegojakub.com/2007/03/05/historia/ może to nie artykuł o siłowni	2	2007-03-07 11:19
Informator OPOLSKI	Nowy basen w Opolu siema słyszałem, że został otwarty lub dopiero będzie, nowy basen, gdzieś w okolicy stadionu odry. był juz ktoś tam ?? a może wiecie czy tam coś ciekawego jest/będzie ?? czy w ogóle warto tam się wybrać ??	8	2006-06-20 22:56
Sztuki Walki	Woj. OPOLSKIE zgłoś się witam. mam pytanko. gdzie w opolu lub w oklicy (tzn do 30 od opola) można potrenowac boks lub kick-boxing. chciałbym zacząć i nie mam pojęcia gdzie cos takiego jest.	1	2006-01-22 18:35
Trening dla zaawansowanych	Koniec z masą teraz siła. witam. cwiczę już od ponad trzech lat i większości treningów (ok 85%) były one mase. postanowiłem poprawić siłe. wiec pytanie jakie chciałem zadać to: co jest ważne w treningu na siłę: jakie ćwiczenia, serie, powtóżenia, no i jakie odżywki i suple.	5	2006-03-14 21:30
Trening dla zaawansowanych	TRENING Potrzebne komentarze !!! witam poniżej przedstawiam mój plan, który zacznę stosować od poniedziałku i będe stosować przeż 6 -8 tygodni. celem jest polepszenie masy jak i siły. do tego będę brał kreatynę (którą już zakupiłem i zacząłem brać) i zastanawiam się czy brać też	2	2006-03-08 19:47
Trening dla zaawansowanych	Problem z Plecami witam mój problem wygląda następująco: moje plecy są szerokie ale według mnie na chude jeśli patrząc na nie z profilu. mój plan na plecy to : 1.ściąganie drązka szerokim uchwytem (12,10,8,8) 2.podciągaanie sztangi w opadzie	3	2006-02-11 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	Orbitrek piszę w imieniu mojej koleżanki. jaka jest różnica między orbitrekiem mechanicznym a magnetycznym i który z nich lepiej kupić ?? i jeszcze ile można ćwiczyć (jaki czas, i czy można co dziennie) na orbiteku, żeby nie uszkodzic stawów ? pozdrawiam	2	2006-02-07 23:49
Trening dla zaawansowanych	Potrzebna rada <<< witam. mam takie pytanie. chwilowo leczę kontuzję łokcia i ćwiczyć za bardzo nie mogę, ale myslałem że wykorzystam ten czas i zajme się nogami(zwłaszcza uda i pośladki) oraz brzuchem. na brzuch chce stosować 6 weidera ale nogi to jest mój ból.	3	2006-02-06 11:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator OPOLSKI	Rugby/Football Amerykański	2008-09-25 23:55
Informator OPOLSKI	Boks w Opolu	2007-12-05 13:58
Odżywki i suplementy	Kreatyn, amino, Carbo i hmb	2007-11-20 21:23
Odżywki i suplementy	X-pand	2007-06-16 16:53
Informator OPOLSKI	W którym Sklepie zapłace mnie za....??	2007-06-16 16:35
Po siłowni, o siłowni	Ochrona /bramkarze jak zwał tak zwał	2007-02-21 22:12
Po siłowni, o siłowni	Czas pochwalić się siłką :)	2006-09-26 20:29
Po siłowni, o siłowni	Czas pochwalić się siłką :)	2006-09-18 00:06
Po siłowni, o siłowni	Czas pochwalić się siłką :)	2006-09-06 21:17
Po siłowni, o siłowni	Czas pochwalić się siłką :)	2006-09-06 19:13
Po siłowni, o siłowni	Czas pochwalić się siłką :)	2006-09-05 20:18
Po siłowni, o siłowni	Czas pochwalić się siłką :)	2006-09-05 20:12
Po siłowni, o siłowni	Czas pochwalić się siłką :)	2006-09-05 20:07
Po siłowni, o siłowni	Czas pochwalić się siłką :)	2006-09-05 20:01
Po siłowni, o siłowni	Czas pochwalić się siłką :)	2006-09-05 19:55
Po siłowni, o siłowni	Czas pochwalić się siłką :)	2006-09-05 19:50
Po siłowni, o siłowni	Czas pochwalić się siłką :)	2006-09-05 19:44
Po siłowni, o siłowni	Czas pochwalić się siłką :)	2006-09-05 19:39
Po siłowni, o siłowni	Czas pochwalić się siłką :)	2006-09-05 19:33
Po siłowni, o siłowni	Czas pochwalić się siłką :)	2006-09-05 19:28
Po siłowni, o siłowni	Czas pochwalić się siłką :)	2006-09-05 19:22
Po siłowni, o siłowni	Czas pochwalić się siłką :)	2006-09-05 19:17
Po siłowni, o siłowni	Czas pochwalić się siłką :)	2006-09-05 19:11
Po siłowni, o siłowni	Czas pochwalić się siłką :)	2006-09-05 19:06
Po siłowni, o siłowni	Czas pochwalić się siłką :)	2006-09-05 19:01
Po siłowni, o siłowni	Czas pochwalić się siłką :)	2006-09-05 18:56
Po siłowni, o siłowni	Czas pochwalić się siłką :)	2006-09-05 18:48
Po siłowni, o siłowni	boje sie bic	2006-05-16 19:46
Trening dla zaawansowanych	Wyciskam 105 chce wycisnąc 130 jak cwiczyc ??	2006-05-05 20:56
Informator OPOLSKI	Ktoś z Kluczborka?	2006-04-26 17:23