Miskov_18

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

161

przeczytanych postów

9427

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2018 (20:43)

Data rejestracji 24.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Wyniki badan	3	2017-12-18 21:09
Doping	Primobolan - czy warto	28	2015-06-03 16:25
Doping	Wiotki miesien po strzale	1	2015-03-25 19:53
Odżywki i suplementy	cykl- fat burn ;) witam. prosze o pomoc w rozpisce cyklu : tse + hmb + 'domowe' zma ;) dieta + trening mam ulozone, do tego sa rowniez aeroby :) wiec tak, od wczoraj biore tse, wzialem z rana 1 kaps. pozniej przed obiadem tez 1 kaps. dzisiaj juz przed	2	2006-06-08 17:24
Galeria Zdjęć	Rok siłki :-) witam panowie oraz panie ... przedstawiam kilka fotek ... fotki nie sa zbyt dobrej jakosc i niezbyt dobrze pozowane bo robione byly na szybkosci ale mysle ze	47	2005-06-16 16:40
Doping	cykl - tesc prolo	13	2006-05-31 22:41
Doping	I cyklon	13	2006-05-12 13:09
Administracja i Moderatorzy	Wypelnienie profilu heja, mam maly problem - chcialem ostatnio wypelnic swoj profil, gdy sie rejstrowalem na sfd nie zrobilme tego i teraz chcialbym go wypelnic, niestety jak klikam na "edycja profilu" nic sie nie dzieje juz	5	2005-05-13 08:25
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny/korekty witam! przedstawiam wam moj plan ktorym sobie niedawno ulozylem, cwicze juz od ok. roku i zaczynam male eksperymenty w swoim planie poniewaz od jakies czasu moj dotychczasowy trening nie przynosi	6	2005-05-19 09:09
Trening dla zaawansowanych	Poszerzenie plecow mam prosbe do ktoregos z ekspertow - michaila, mawashiego o pomoc w ulozeniu odpowiedniego planu ktory by pomog poszerzyc/powiekszyc plecy. staz trening i reszte odpowiednich informacji podam w miare zainteresowanie sie kogos tym tematem <img	32	2005-05-13 15:00
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o Pas krotkie pytanie - do jakich cwiczen powninien byc stosowany pas ?	1	2005-05-11 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-Suple-Trening-Czy dobrze zrobilem ? heyah ... stoje przed powaznym dylematem, w sumie to zastanawiam sie czy dobrze robie. przechodze do konkretow- moj starz na silowni to ok 7-8 miesiecy, cwicze 3 x w tygodniu + brzuch w domu (a6w) ...	4	2005-04-06 14:57
Odżywki i suplementy	Gainer i Kreatyna - jak brać? hej ... wlasnie zakupilem kreatyne i gainera i stoje przed niemalym dylematem - jak mam przyjmowac obydwa suplementy :] prosze o pomoc :) jesli to potrzebne podam pozniej firmy, starz i moje 'wymiary' ;)	6	2005-04-04 17:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2018-09-20 13:00
Doping	Wyniki badan	2017-12-18 21:23
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-07-07 01:14
Doping	Primobolan - czy warto	2015-06-04 17:33
Doping	Primobolan - czy warto	2015-06-04 11:45
Doping	Primobolan - czy warto	2015-06-03 21:30
Doping	Primobolan - czy warto	2015-06-03 17:16
Doping	Primobolan - czy warto	2015-06-03 17:07
Doping	Primobolan - czy warto	2015-06-03 16:46
Doping	TRENING NA SUCHĄ MASE, A AEROBY+ SAUNA	2015-03-26 22:10
Doping	Pierwszy Cykl prop solo	2015-03-26 14:10
Doping	TRENING NA SUCHĄ MASE, A AEROBY+ SAUNA	2015-03-26 12:18
Doping	TRENING NA SUCHĄ MASE, A AEROBY+ SAUNA	2015-03-26 11:49
Doping	Pierwszy Cykl prop solo	2015-03-26 11:32
Doping	Pierwszy Cykl prop solo	2015-03-26 09:23
Doping	Pierwszy Cykl prop solo	2015-03-26 08:42
Doping	Pomoc z odblokiem	2015-03-24 13:34
Doping	Pytania o Anavar 50 mg	2015-03-18 23:07
Doping	Pytania o Anavar 50 mg	2015-03-18 22:57
Doping	Co do biegania? Oprócz Clenbuterol wit. B12 ,Bcaa	2015-03-18 13:59
Odżywki i suplementy	suple w UK	2015-02-16 07:57
Doping	Odblok	2013-01-22 15:14
Doping	Pytania co do pierwszego cyklu.	2013-01-21 08:20
Doping	Pytania co do pierwszego cyklu.	2013-01-18 08:23
Doping	Pytania co do pierwszego cyklu.	2013-01-17 08:42
Trec	NOWOŚĆ - GH TURBO!	2011-07-23 20:12
Trening dla zaawansowanych	Biceps pytanie	2011-06-21 23:25
Polacy za granicą	fon w uk	2011-06-21 23:18
Trening dla początkujących	Pytanie o trening bicepsów.	2011-06-16 18:37
Doping	nowy dzial	2006-06-20 15:54