misiokulka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5605

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2025 (22:56)

Data rejestracji 05.07.2018 (16:22)

Wzrost: 164 cm

Waga: 56 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 68 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów na redukcji hej, mam prośbę o pomoc z dietą. jestem od miesiąca na redukcji, a schudłam jedynie około 1-2 kg. chodzę na siłownie około 3-4 razy w tygodniu, głównie na bieżnie plus ćwiczenia na nogi i górne partie ciała. oprócz tego rower, pilates albo joga	29	2018-07-05 18:47