misiek89tsz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

513

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.03.2026 (19:38)

Data rejestracji 19.02.2020 (11:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementy, a badanie krwi witam. planuję zrobić sobie pełny pakiet badań z krwi. czy suplementy będą miały znaczący wpływa na wynik? biorę omega3, adek, cynk i magnez. no i kreatyna i białko wystarczy że odstawię 24h przed?	7	2024-04-09 16:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna a przerwa w treningu witam. od jakiegoś czsau zacząłem ćwiczyć siłowo. to moje pierwsze doświadczenia. zaczałem brać kreatynę (wiem że chyba za wcześnie) ale niestety musiałem się poddać drobnemu zabiegowi który wyklucza mnie z treningu na jakieś 14 dni ze względu na 8	10	2022-05-04 19:54