misiek15el

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

257

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Zapolnik

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Elbląg

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2008 (16:56)

Data rejestracji 26.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pierwszy cykl	12	2008-07-16 18:01
Po siłowni, o siłowni	Szukam trenera w Elblągu siemanko mam pytanie nie orientujecie sie może czy w elblągu jest jakiś trener który pomógł by mi od podstaw w dyscyplinie strong-man. mam 16 lat 1.5 roku stażu na siłce i chciałbym zacząć trenować tą dyscypline pod okiem trenera. prosze o	0	2007-12-27 12:12
Trening dla początkujących	Plan treningowy siemanko mam 16 lat. staż na siłce 1.5 roku. waga 80kg.do tej pory ćwiczyłem 3 razy w tygodniu ale chce zacząć 5 razy. oto mój plan napiszcie mi czy jest dobry i co byście w nim zmienili. poniedziałek: klatka4 ćwiczenia wtorek: biceps triceps i	3	2007-11-09 18:49
Aktualności - Sporty Siłowe	15 letni strong man siemanko mam 15 lat i chce zostać strong man-em. mój staż na siłowni to 2 lata i moim zdaniem są tego efekty(zresztą oceńcie sami). w wieku 15 lat wyciskam na klatkę 105 kg. waga:77kg wzrost:175cm	35	2007-07-28 14:36