mipturysta

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

170

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2014 (13:53)

Data rejestracji 07.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + FBW do oceny, moja pierwsza, cel: redukcja! witam, chciałbym wam przedstawić ułożoną przeze mnie dziś dietę, moim priorytetem jest redukcja. moje wymiary: 178cm, 89kg, zapotrzebowanie według wzoru kg x 24h x współczynnik (u mnie 1,4 (aktywny)) = 2923kcal - 323kcal = 2600kcal dałem	8	2010-01-09 19:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + FBW do oceny, moja pierwsza, cel: redukcja!	2010-01-10 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + FBW do oceny, moja pierwsza, cel: redukcja!	2010-01-10 11:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + FBW do oceny, moja pierwsza, cel: redukcja!	2010-01-10 10:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + FBW do oceny, moja pierwsza, cel: redukcja!	2010-01-10 10:11