minor03

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

232

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Braszka

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Złoty Stok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.06.2013 (23:48)

Data rejestracji 30.05.2013 (16:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc w wybraniu sprzętu dla początkującego (na mase) napiszcie mi sprzęt jaki mam zakupić aby cwiczyc na mase jakiąs lawke sztange hantle obciazenie itd bo niewiem co kupic dopiero zaczynam proszę podajcie linki albo nazwy sprzętu ja znalazlem na allegro lawke i sztange z malym obciazeniem	42	2013-06-01 18:56
Trening dla początkujących	Pomoc w przybraniu na masę początki z kulturystyką witam mam 17 lat , mam 179cm wzrostu i waze ok 60 kg prosze mi powiedziec jaki sprzet musze kupic na początek aby zacząć cwiczyć i przybrac na masie bardzo bym prosil o linki ze sprzętem zmieniony przez - minor03 w dniu 2013-05-31	16	2013-05-31 11:10
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w przybraniu na masie , (dieta oraz cwiczenia na mase-plan) witam chciałbym przybrać na masie. dopiero zaczynam z kulturystyką i niewiem jeszcze jak mam to robić więc prosze o jakąs diete i o cwiczenia . nie chodzę na siłownię ale zamierzam zrobić sobie jakąs małą w domu ( prosze o napisanie mi	22	2013-05-30 16:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomoc w wybraniu sprzętu dla początkującego (na mase)	2013-06-02 13:47
Trening dla początkujących	Pomoc w wybraniu sprzętu dla początkującego (na mase)	2013-06-02 13:41
Trening dla początkujących	Pomoc w wybraniu sprzętu dla początkującego (na mase)	2013-06-02 13:39
Trening dla początkujących	Pomoc w wybraniu sprzętu dla początkującego (na mase)	2013-06-02 13:36
Trening dla początkujących	Pomoc w wybraniu sprzętu dla początkującego (na mase)	2013-06-02 13:35
Trening dla początkujących	Pomoc w wybraniu sprzętu dla początkującego (na mase)	2013-06-02 13:27
Trening dla początkujących	Pomoc w wybraniu sprzętu dla początkującego (na mase)	2013-06-02 13:21
Trening dla początkujących	Pomoc w wybraniu sprzętu dla początkującego (na mase)	2013-06-02 13:19
Trening dla początkujących	Pomoc w wybraniu sprzętu dla początkującego (na mase)	2013-06-02 13:14
Trening dla początkujących	Pomoc w wybraniu sprzętu dla początkującego (na mase)	2013-06-02 12:52
Trening dla początkujących	Pomoc w wybraniu sprzętu dla początkującego (na mase)	2013-06-02 12:44
Trening dla początkujących	Pomoc w wybraniu sprzętu dla początkującego (na mase)	2013-06-02 12:41
Trening dla początkujących	Pomoc w wybraniu sprzętu dla początkującego (na mase)	2013-06-02 12:38
Trening dla początkujących	Pomoc w wybraniu sprzętu dla początkującego (na mase)	2013-06-02 12:35
Trening dla początkujących	Pomoc w wybraniu sprzętu dla początkującego (na mase)	2013-06-02 12:31
Trening dla początkujących	Pomoc w wybraniu sprzętu dla początkującego (na mase)	2013-06-02 12:28
Trening dla początkujących	Pomoc w wybraniu sprzętu dla początkującego (na mase)	2013-06-02 12:25
Trening dla początkujących	Pomoc w wybraniu sprzętu dla początkującego (na mase)	2013-06-02 12:21
Trening dla początkujących	Pomoc w wybraniu sprzętu dla początkującego (na mase)	2013-06-02 12:16
Trening dla początkujących	Pomoc w wybraniu sprzętu dla początkującego (na mase)	2013-06-02 12:14
Trening dla początkujących	Pomoc w wybraniu sprzętu dla początkującego (na mase)	2013-06-02 11:45
Trening dla początkujących	Pomoc w przybraniu na masę początki z kulturystyką	2013-06-01 16:10
Trening dla początkujących	Pomoc w przybraniu na masę początki z kulturystyką	2013-05-31 23:19
Trening dla początkujących	Pomoc w przybraniu na masę początki z kulturystyką	2013-05-31 23:03
Trening dla początkujących	Pomoc w przybraniu na masę początki z kulturystyką	2013-05-31 22:30
Trening dla początkujących	Pomoc w przybraniu na masę początki z kulturystyką	2013-05-31 22:04
Trening dla początkujących	Pomoc w przybraniu na masę początki z kulturystyką	2013-05-31 12:05
Trening dla początkujących	Pomoc w przybraniu na masę początki z kulturystyką	2013-05-31 11:41
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w przybraniu na masie , (dieta oraz cwiczenia na mase-plan)	2013-05-30 20:25
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc w przybraniu na masie , (dieta oraz cwiczenia na mase-plan)	2013-05-30 20:14