Milord83

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

9960

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Dominiak

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2019 (23:54)

Data rejestracji 26.06.2016 (21:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[BLOG] W poszukiwaniu motywacji - redukcja (20kg). Ucieczka z otyłości. szanowni. mam na imię rafał, mam 35 lat i ważę 114kg, co przy wzroście 183cm daje bmi na poziomie 34.04 (i stopień otyłości, zbliżający się do ii stopnia otyłości). mam nadzieję, że wątek jest w dobrym miejscu. przez większość życia bardzo luźno	9	2018-11-05 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja bez treningu siłoweg szanowni, mam do was pytanie. dwa miesiące temu postanowiłem "wziąć się za siebie". spotkałem się z dietetyiem, który rozpisał mi dietę/trening/suplementację. zanim na dobre rozpocząłem dietę miałem wypadek. złamana ręka/gips/siedzenie na	2	2016-06-26 21:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[BLOG] W poszukiwaniu motywacji - redukcja (20kg). Ucieczka z otyłości.	2018-12-14 13:07
Trening dla początkujących	[BLOG] W poszukiwaniu motywacji - redukcja (20kg). Ucieczka z otyłości.	2018-12-06 14:39
Trening dla początkujących	[BLOG] W poszukiwaniu motywacji - redukcja (20kg). Ucieczka z otyłości.	2018-11-12 11:18
Trening dla początkujących	[BLOG] W poszukiwaniu motywacji - redukcja (20kg). Ucieczka z otyłości.	2018-11-06 16:32
Trening dla początkujących	[BLOG] W poszukiwaniu motywacji - redukcja (20kg). Ucieczka z otyłości.	2018-11-05 19:03