milexoko

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

580

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2019 (18:18)

Data rejestracji 31.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Rower do 1200 zł witam planuję kupno rowera górskiego do 1200 zł. znalazłem takie propozycje na	4	2013-06-15 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta LC proszę o pomoc witam proszę o pomoc co do diety lc. wiem że powinno być w niej wiecej kcal, białka i tłuszczy, ale nie wiem jakie produkty mi to zapewnią żeby nie było więcej węglowodanów - chce trzymać się 150 g dziennie. dodam że dziś wyjątkowo poźno na siłkę	3	2013-06-11 11:14
Trening dla początkujących	173 cm 83 kg co można z tym zrobić? witam. mam 22 lata no i parametry jak wyżej. na dobrą sprawę brzuch jest u mnie największym mankamentem. w październiku powiedziałem że zaczynam chodzić na siłkę, no i tak wychodziło ze machałem bez sensu 1 może czasem 2 albo czasami 3xtyg. jakiś	14	2013-06-06 19:32
Odżywki i suplementy	Z czym mogę bra Białko WPC-80? witam. od pół roku chodzę regularnie na siłownię. od 2 tyg. kiedy zrobiło się ciepło biegam po siłowni ;]. mam zamiar zakupić sobie jakieś "wspomagacze". chodzi oto żeby zrzucić tłuszcz i żeby ogólnie poprawić sylwetkę :p. pomyślałem więc o tym	6	2013-04-19 23:14
Usuniete tematy	Atlas połamane kółka, problemy z linkami... witam posiadam atlas który był kiedyś używany i został dość zniszczony. chodzi o to że kółka w nim zostały powyłamywane tzn. krawędzie kółek są częściowe wyłamane, stało się tak bo guma która otacza linkę stalową przetarła się i kółka padły. teraz	1	2012-09-14 13:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Rower do 1200 zł	2013-06-15 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta LC proszę o pomoc	2013-06-11 11:27
Trening dla początkujących	173 cm 83 kg co można z tym zrobić?	2013-06-08 10:22
Trening dla początkujących	173 cm 83 kg co można z tym zrobić?	2013-06-08 10:08
Trening dla początkujących	173 cm 83 kg co można z tym zrobić?	2013-06-08 09:59
Trening dla początkujących	173 cm 83 kg co można z tym zrobić?	2013-06-08 09:35
Trening dla początkujących	173 cm 83 kg co można z tym zrobić?	2013-06-06 21:52
Trening dla początkujących	173 cm 83 kg co można z tym zrobić?	2013-06-06 20:18
Trening dla początkujących	173 cm 83 kg co można z tym zrobić?	2013-06-06 19:35
Odżywki i suplementy	Z czym mogę bra Białko WPC-80?	2013-04-19 23:34