milena_

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.07.2008 (11:18)

Data rejestracji 16.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę treningu na pośladki kleczysz 1. wymachy noga do tylu spod siebie do poziomu (zgieta pod siebie prosta w poziomie) 20x 2. wymachy noga prosta gora dol do poziomu20x 3. pulsowanie prosta noga w poziomie 20x 4. trzymasz noge w poziomie i zginasz ja i	29	2008-04-17 17:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę treningu na pośladki	2008-04-25 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę treningu na pośladki	2008-04-25 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę treningu na pośladki	2008-04-24 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę treningu na pośladki	2008-04-22 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę treningu na pośladki	2008-04-20 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę treningu na pośladki	2008-04-20 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę treningu na pośladki	2008-04-19 10:59
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę treningu na pośladki	2008-04-18 17:18
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę treningu na pośladki	2008-04-18 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę treningu na pośladki	2008-04-18 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę treningu na pośladki	2008-04-18 15:41
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę treningu na pośladki	2008-04-17 22:20