milek94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

260

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Miłkowski

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Pruszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2020 (16:48)

Data rejestracji 05.08.2012 (22:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc w ocenie i udoskonaleniu mojej diety. witam wszystkich, mam 17 lat jestem ektomorfikiem ważę 62,5 kg staż na siłowni około 10 miesięcy i chciałbym zacząć trenować z dietą bo dotychczas nie było jej w ogóle. proszę o ocenę i porady co zmienić, udoskonalić.	4	2012-08-06 00:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc w ocenie i udoskonaleniu mojej diety.	2012-08-06 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc w ocenie i udoskonaleniu mojej diety.	2012-08-06 01:00