mikronik24

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

585

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2023 (18:39)

Data rejestracji 17.07.2019 (01:56)

Wzrost: 187 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Coś się popsuło - redukcja na kwarantannie witam serdecznie wszystkich forumowiczów. jako, że obecna sytuacja nie sprzyja dietom, a redukcji to już zwłaszcza, w mojej głowie zrodziło się kilka pytań. pozwólcie, że zacznę od pytania, a następnie tabelka: jestem obecnie na diecie	25	2020-04-05 23:47
Trening w domu	Trening klatki - hantle witam. posiadam w domu dwa hantle no i większość partii mam ogarnięte, ale została klatka piersiowa. na razie moim setem na klatę są różne warianty pompek (skośne, na jednej ręce, z plecakiem wypełnionym wodą mineralną) ale jak mniemam nie jest to	7	2020-04-11 23:06
Odżywki i suplementy	Białko A gorąca woda witam. zakupiłem ostatnio białko whey protein firmy allnutrition. po otwarciu opakowania zauważyłem kilka mniejszych grudek, ale spoko, czasami się zdarza. problem zaczyna się gdy chcę sobie białko zmieszać z wodą lub mlekiem. mianowicie niewiele	14	2019-07-17 02:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Coś się popsuło - redukcja na kwarantannie	2020-07-06 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	Coś się popsuło - redukcja na kwarantannie	2020-07-06 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	Coś się popsuło - redukcja na kwarantannie	2020-07-03 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	Coś się popsuło - redukcja na kwarantannie	2020-07-03 17:13
Trening w domu	Kąpiel przed treningiem	2020-04-12 19:02
Trening w domu	Podłoga na domowej siłowni	2020-04-12 18:56
Trening w domu	Trening klatki - hantle	2020-04-12 18:50
Trening w domu	Trening klatki - hantle	2020-04-12 08:34
Odżywianie i Odchudzanie	Coś się popsuło - redukcja na kwarantannie	2020-04-10 15:58
Odżywianie i Odchudzanie	Coś się popsuło - redukcja na kwarantannie	2020-04-10 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	Coś się popsuło - redukcja na kwarantannie	2020-04-10 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	Coś się popsuło - redukcja na kwarantannie	2020-04-06 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	Coś się popsuło - redukcja na kwarantannie	2020-04-06 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Coś się popsuło - redukcja na kwarantannie	2020-04-06 12:36
Odżywianie i Odchudzanie	Coś się popsuło - redukcja na kwarantannie	2020-04-06 01:22
Odżywki i suplementy	Białko A gorąca woda	2019-07-21 14:03