Mikrokoksik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność b.d.

Data rejestracji 21.08.2013 (16:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy będzie się dało zrobić przez półtorej tygodnia biceps i klate? siemka mam 15 lat idę teraz do 3 gimn. no i oto chodzi że byłem trochę gruby i się śmiali ze mnnie i czasami do rękoczynów dochodziło. schudłem dość dużo ale w ogóle nie mam siły bicepsów nic. kupiłem se niedawno hantle takie po 5 kg i czy do	9	2013-08-21 17:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy będzie się dało zrobić przez półtorej tygodnia biceps i klate?	2013-08-21 17:29
Trening dla początkujących	Czy będzie się dało zrobić przez półtorej tygodnia biceps i klate?	2013-08-21 17:21
Trening dla początkujących	Czy będzie się dało zrobić przez półtorej tygodnia biceps i klate?	2013-08-21 17:16