mihal88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

258

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2009 (19:30)

Data rejestracji 31.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	cos na wzrost !!!! siema znalazlem pewna odzywke na wzrost, dokladniej pobudza ona hormony co przyspiesza wzrost. jednak sam ich jeszcze nie probowalem i chcialbym poznac zdanie fachowcow oraz tych ktorych juz probowali te odzywki. wiec pierwsza to ultimate arginina	73	2005-03-31 22:40
Odżywki i suplementy	rozpiska z dawkowaniem siema moglby mi ktos rozpisac dawkowanie cell pumpa i bialka ostrowii?? ile gram dziennie cp i w jakich ilosciach na 1 porcje tak aby efekt byl jak najlepszy (ile miarek cp to 1 porcja albo ile lyzek stolowych) w jakich porach bialko? rano po	11	2007-05-22 22:38
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + mass xxl ???? witam mam pytanko odnosnie odzywki nitrobolon 2. mam 17 lat,waze 65 kg cwicze jakies 2 lata,na klate biore cos kolo 90kg.zastanawiam sie nad kupnem gainera mass xxl 2 kg i do tego nitrobolon ii 250g .czy to dobre polaczenie??moim celem jest masa i	16	2006-01-10 17:57
Trening dla zaawansowanych	trening na klate?? mam wielki problem,cwicze jakies pol roku i mam duzy klopot z wyzezbieniem klatki,moj trening na klate wyglada nastepujaco: 3x wyciskanie sztangi na prostej 12-10-8 3x wyciskanie hantelek 12-10-8 3x rozpietki 10 klatke cwicze raz w tygodniu co	6	2006-01-13 16:25
Odżywki i suplementy	cos na mase zastanawiam sie co kupic w celu zdobycia masy:kreatyna mono 1200 g vitalmaxa + carbo czy gain bolic 6000 olimpu 3 kg + bialko ostrowia wpc 80 tez ok 3 kg ??? czekam na propozycje	4	2006-01-22 12:41
Trening dla zaawansowanych	>>>> PRZEDRAMIE <<<< znacie jakis dobry trening na przedramie ??? jezeli tak to prosze pisac pozdro	7	2006-01-21 22:29
Odżywki i suplementy	wieksza masa?? olimp kreatyna monohydrat 1300g + olimp dextro juice orange : dextroza 1500g tauryna czy to dobre i skuteczne poloczenie ?? moim celem jest masa oraz sila,staz 6 miesiecy waga 65 kg, czekam na odpowiedzi pozdro	10	2006-01-21 09:31
Odżywki i suplementy	Olimp&Trec KRETA witam mam pytanie odnosnie kreatyny,waze ok 60 kg mam 17 lat cwicze ok pol roku,zastanawiam sie nad zakupieniem kreatyny konkretnie chodzi mi o olimp mega caps /1250 mg 300 tabletek i trec 400 tabletek/920 mg (cena 59zl) ktora z nich jest	16	2006-01-06 19:54
Odżywki i suplementy	troche masy siema mam 17 lat,waze ok 60kg, na silce cwicze ok pol roku,chcialbym przybrac troche masy i nie wiem co kupic.zastanawiam sie nad zakupieniem mass xxl(2 lub 3kg) frimy trec oraz kreatyne mega caps 300 tabletek firmy olimp.do tego mam diete w ktorej	19	2006-01-04 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny !!!!! witam, wlasnie zaczynam diete i chcialbym wystawic ja do oceny.mam 17 lat, waże 61kg cwicze jakies 5 miesiecy, moj cel to masa!! wiec dietka wyglada nastepujoco (licze na ewentualne poprawki) 1 posilek 6:30 mleko 3,2%-250 ml płatki	11	2005-09-11 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	dietka do oceny i poprawki witam czy moglismyscie pomoc mi w ulozeniu dobrej diety na mase. cwicze od4 miesiecy i waze 59 kg. oto dietka ktora sam ulozylem : śniadanie 7:00 mleko 3,2% (250ml) + płatki owsiane (100g) mleko 3,2% (125ml) + twaróg chudy (125g) (koktajl)	5	2005-06-19 11:04
Trening dla zaawansowanych	trening na mase do poprawki mam maly problem, wlasnie znalazlem niezly trening na mase ale nie bardzo czaje wszystkie cwiczenia ... czymoglby ktos go tak przerobic zeby byly cwiczenia opisane jak w atlasie na stronie www.kulturystyka.pl ?? wiem ze troche bedzie z tym roboty	9	2005-04-17 14:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	ZYGANIE PO CELL PUMP :(((((( help	2007-05-24 20:18
Odżywki i suplementy	ZYGANIE PO CELL PUMP :(((((( help	2007-05-24 20:13
Odżywki i suplementy	rozpiska z dawkowaniem	2007-05-23 12:13
Odżywki i suplementy	rozpiska z dawkowaniem	2007-05-23 12:08
Odżywki i suplementy	rozpiska z dawkowaniem	2007-05-22 23:24
Odżywki i suplementy	rozpiska z dawkowaniem	2007-05-22 22:57
Odżywki i suplementy	rozpiska z dawkowaniem	2007-05-22 22:56
Odżywki i suplementy	cos na mase	2006-01-23 10:13
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy !!!	2006-01-22 15:35
Trening dla zaawansowanych	>>>> PRZEDRAMIE <<<<	2006-01-22 09:44
Odżywki i suplementy	wieksza masa??	2006-01-21 14:43
Odżywki i suplementy	wieksza masa??	2006-01-21 10:17
Odżywki i suplementy	wieksza masa??	2006-01-21 09:49
Odżywki i suplementy	wieksza masa??	2006-01-21 09:43
Odżywki i suplementy	wieksza masa??	2006-01-21 09:37
Trening dla zaawansowanych	trening na klate??	2006-01-13 22:58
Trening dla zaawansowanych	trening na klate??	2006-01-13 22:21
Odżywki i suplementy	Olimp Gain Bolic 6000 + Ostrowia Wpc80	2006-01-12 19:56
Odżywki i suplementy	Olimp Gain Bolic 6000 + Ostrowia Wpc80	2006-01-12 18:32
Odżywki i suplementy	Olimp Gain Bolic 6000 + Ostrowia Wpc80	2006-01-12 15:25
Odżywki i suplementy	Olimp Gain Bolic 6000 + Ostrowia Wpc80	2006-01-12 15:05
Odżywki i suplementy	Olimp Gain Bolic 6000 + Ostrowia Wpc80	2006-01-12 14:55
Odżywki i suplementy	NitroBolon 2- Pytanie (ważne)	2006-01-10 21:52
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + mass xxl ????	2006-01-10 21:46
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + mass xxl ????	2006-01-10 20:18
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + mass xxl ????	2006-01-10 20:12
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + mass xxl ????	2006-01-10 19:47
Odżywki i suplementy	Co mam wziąć?	2006-01-10 19:25
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II + mass xxl ????	2006-01-10 19:13
Odżywki i suplementy	Olimp&Trec KRETA	2006-01-07 15:59