mietor

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2005 (12:45)

Data rejestracji 28.11.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Szpagat cześć widziałem że na allegro sprzedają sposoby na szpagat w 20 dni (niewiem czy to możliwe) ale jeśli miałby ktoś coś takiego to czy mógłby podżucić bardzo prosze	76	2005-01-16 14:02
Sztuki Walki	Linki Samoobrona cześć mam pytanie jakby ktoś miał linki do filików samoobrony to prosze żeby tu wkleił prosze	0	2005-01-19 15:19
Sztuki Walki	Kata w KK cześć ma ktoś może linki do kata w karate kyokushin ale chodzi mi o te wyższe nie piniany i taikyoku i kihony	6	2005-01-16 16:00
Odżywki i suplementy	Mass xxl Trec co sądzicie o tym gainerze jako dopełnienie diety na mase. mam oczywiście trening na mase.	20	2004-08-05 13:55
Odżywki i suplementy	Mass gain z megabolu, a mass xxl z treca co sądzicie o mass gainie z megabolu dobre to jest na mase. czy leprzy jest mass xxl z treca	2	2004-08-05 14:00
Odżywki i suplementy	Który Gainer cześć pasuje mi wiedzieć którego wziąść gainera. kupioną mam już kreatyne z vitalmaxa 400g i carbo z olimpu 1kg. chcę do tego dodać gainera mam około 130zł na dwie osoby na gainery. czyli chce kupić za okolo 130zł i podziecic to na 2 osoby	12	2004-08-03 20:44
Odżywki i suplementy	Problem zcyklem cześć mam zamiar wziąść kreatyne. wiem, że czeba ją przepijać węglowodanami typu carbo czyli mono oligo poli sacharydy. tak sobie myślę, że zamiast kupować carbo kupie sobie gainera z olimpu który też zawiera mono oligo poli sacharydy. co wy na to.	2	2004-08-04 09:41
Odżywki i suplementy	Kretka jaki wiek elo mam 17lat i mam zamiar wziąść kreatyne teraż ćwiczę dosyć silno ale od następnego tygodnia zaczynam napierdalać ostro i zamierzam ją wziąść około lutego. do tego jakiś gainer i carbo.	5	2004-08-03 21:56
Trening dla zaawansowanych	Trening dla 15latka mam 15 lat 28 w biku. waze okolo 50kg, wyciskam na klatke okolo 45 na przysiad 50kg na cig 80kg, chciałbym abyście poradzili mi jakiś trening na szybkie zdobycie masy, bede wdzieczny za podawanie najrozmaitrzych planów, byle by były sprawdzone,z	5	2004-05-30 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	Kaloryfer <br><br>chciałbym żeby uczestnicy forum opisywali jak trenują brzuch i jakie są efekty takich ćwiczeń. ja mam 6 seri po 30 spięć przerwy pomiędzy seriami 30 sekund oraz 3 serie po 20 unoszeń nóg w zwisie	4	2003-11-29 09:39
Odżywianie i Odchudzanie	Kratka chciałbym uzyskać kratkę na brzuchu jestem dosyć szczupły, jakie ćwiczenia wykonywać bez dietki nie ma sylwetki	41	2003-11-28 15:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Film o Oyamie	2005-01-30 09:41
Sztuki Walki	Kichon Kata	2005-01-28 13:37
Sztuki Walki	Szpagat	2005-01-26 15:18
Sztuki Walki	Kata w KK	2005-01-18 18:46
Sztuki Walki	Do KK-owców	2005-01-18 18:22
Sztuki Walki	Kichon	2005-01-17 20:33
Sztuki Walki	Kata w KK	2005-01-16 18:24
Sztuki Walki	Do KK-owców	2005-01-16 15:40
Sztuki Walki	Szpagat	2005-01-16 15:30
Odżywki i suplementy	Mass xxl Trec	2004-08-05 14:05
Odżywki i suplementy	Który Gainer	2004-08-03 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuszek- poradźcie!	2004-03-23 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	Kaloryfer	2003-11-29 18:33