Micro1236

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3419

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Sawczuk

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Sporty walki

Ostatnia aktywność 01.12.2021 (20:18)

Data rejestracji 29.10.2013 (13:09)

Wzrost: 190 cm

Waga: 125 kg

Współczynnik BF: 26%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 48 cm

Obwód klatki piersiowej: 121 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 114 cm

Obwód uda: 57 cm

Obwód w pasie: 117 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Posilek przed i po treningowy cesc, mam takie pytanie. o 20 mam mt - koncze po 22, wiec ok 19 jem posilek. co najlepiej jesc przed i po mt. po mt - probowalem juz: - bialko z mlekiem (nie za dobre na redukcje) - ser bialy z grejfrutem - tunczyk z chlebem jakies	5	2014-02-03 23:29
Odżywianie i Odchudzanie	Bialko i Banan - kolacja ? czesc, mam takie pytanie. jestem aktualnie na redukcji i mam mt do 22. po mt pić samo białko (z mlekiem jak narazie) czy dodać banana do posilku ?	6	2013-11-13 23:59
Targowisko	[K] Białko WPC kupie tanie białko wpc - najlepiej sfd v2	1	2013-10-30 18:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Sprzęt treningowy: OCHRANIACZE PISZCZELI - wszystkie pytania tylko tutaj!	2014-05-14 00:21
Sztuki Walki	worek treningowy bushido	2014-03-05 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Posilek przed i po treningowy	2014-02-04 23:54
Odżywianie i Odchudzanie	Posilek przed i po treningowy	2014-02-03 23:56
Szybkie pytania bez logowania	Kalorie z PoTreningu	2014-01-10 21:46
Sztuki Walki	boks, uniki	2013-11-22 00:46