Michu907

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

304

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.10.2021 (21:30)

Data rejestracji 20.10.2019 (18:09)

Wzrost: 170 cm

Waga: 46 kg

Współczynnik BF: 5%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 75 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Przybranie na masie cześć chciałbym przybrać na masie co jest moim problemem. mam ok 170cm wzrostu i ważę 46kg. generalnie uwazam iz jem ok. ćwiczę w domu na hantelkach. nie wiem zbytnio jak ułożyć dietę na mase, myslalem o zakupie gainera. chciałbym przytyc do 60kg	16	2019-10-20 18:17